福建省龙岩市中考体育与健康试题练习题试卷(+答案).docx

福建省龙岩市中考体育与健康试题练习题试卷(+答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.人体运动时，主要的供能物质是（）

A.脂肪B.蛋白质C.糖类D.维生素

答案：C

详细解答：糖类是人体最主要的供能物质，在运动过程中，人体首先会分解糖类来提供能量。脂肪在长时间运动时会作为重要的供能物质，但不是主要的。蛋白质主要用于身体的生长、修复和维持正常生理功能，一般不作为主要供能物质。维生素主要参与人体的各种生理代谢过程，不提供能量。所以答案选C。

2.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

答案：C

详细解答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳和骑自行车都符合这些特点。而举重是一种力量训练，属于无氧运动，运动时肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，持续时间短、强度大。所以答案选C。

3.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）

A.擦伤、刺伤、裂伤B.挫伤、扭伤、拉伤

C.骨折、脱臼D.肌肉痉挛、运动性贫血

答案：A

详细解答：开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤、刺伤、裂伤都属于此类。挫伤、扭伤、拉伤属于闭合性软组织损伤，受伤部位皮肤或黏膜完整，无伤口与外界相通。骨折是指骨的连续性中断，脱臼是指关节头从关节窝中脱出。肌肉痉挛俗称抽筋，运动性贫血是由于运动引起的贫血，它们都不属于开放性软组织损伤。所以答案选A。

4.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟之间。

A.4060B.60100C.100120D.120140

答案：B

详细解答：正常成年人安静时的心率范围通常在60100次/分钟。心率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、运动、情绪等。运动员的心率可能会相对较低，一般在4060次/分钟，这是因为长期的运动训练使心脏功能增强。而心率超过100次/分钟称为心动过速，低于60次/分钟称为心动过缓。所以答案选B。

5.篮球比赛中，当一名队员在场上获得控制活球时，该队必须在（）秒钟内尝试投篮。

A.20B.24C.30D.35

答案：B

详细解答：在篮球比赛规则中，当一名队员在场上获得控制活球时，该队必须在24秒钟内尝试投篮，否则将被判违例，由对方球队获得球权。这一规则是为了保证比赛的节奏和观赏性。所以答案选B。

6.田径运动中，短跑项目的起跑姿势通常采用（）

A.站立式起跑B.蹲踞式起跑C.半蹲式起跑D.任意姿势起跑

答案：B

详细解答：短跑项目（如100米、200米、400米等）通常采用蹲踞式起跑。蹲踞式起跑可以使运动员在起跑瞬间获得更大的向前冲力，有利于快速启动。站立式起跑一般用于中长跑项目。半蹲式起跑不是常见的起跑姿势。所以答案选B。

7.以下哪种食物富含蛋白质（）

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.黄瓜

答案：C

详细解答：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质的氨基酸组成与人体需要接近，容易被人体吸收利用。米饭主要富含糖类，是碳水化合物的重要来源。苹果和黄瓜主要富含维生素、矿物质和膳食纤维等，蛋白质含量较低。所以答案选C。

8.体育锻炼可以提高人体的免疫力，主要是因为锻炼能够（）

A.增加白细胞数量B.降低体温

C.减少睡眠D.增加脂肪含量

答案：A

详细解答：体育锻炼可以刺激身体的免疫系统，使白细胞数量增加，白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，能够帮助身体抵抗病原体的入侵，从而提高人体的免疫力。体育锻炼一般不会降低体温，相反，运动时身体产热增加，体温会有所升高。充足的睡眠有助于提高免疫力，而减少睡眠不利于健康。体育锻炼通常会减少体内脂肪含量，而不是增加。所以答案选A。

9.在跳远比赛中，丈量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的（）点量至起跳线或起跳线的延长线。

A.最近B.最远C.中间D.最高

答案：A

详细解答：在跳远比赛规则中，丈量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线。这样的丈量方法保证了成绩的准确性和公平性。所以答案选A。

10.下列哪项不是体育与健康课程的目标（）

A.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能

B.培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯

C.提高运动成绩，成为专业运动员

D.具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神

答案：C

详细解答：体育与健康课程的目标包括增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运