福建省龙岩市中考体育与健康考试练习题试卷测试题(答案).docx

福建省龙岩市中考体育与健康考试练习题试卷测试题(答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）

A.擦伤、刺伤、裂伤

B.挫伤、扭伤

C.肌肉拉伤、肌腱损伤

D.骨折、关节脱位

答案：A

解析：开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤、刺伤、裂伤都符合这一特点。而挫伤、扭伤、肌肉拉伤、肌腱损伤属于闭合性软组织损伤；骨折和关节脱位不属于软组织损伤范畴，所以选A。

2.人体运动时主要的供能物质是（）

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

答案：A

解析：糖是人体运动时最主要的供能物质，在有氧和无氧条件下都能为机体供能。脂肪是长时间运动的重要能源。蛋白质主要是构成和修复身体组织，一般不参与供能。维生素主要起调节生理功能的作用，不是供能物质，所以选A。

3.以下哪种运动项目属于有氧运动（）

A.100米跑

B.举重

C.马拉松

D.铅球

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。马拉松符合这些特点。100米跑、举重、铅球都属于短时间、高强度的无氧运动，所以选C。

4.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区内停留超过（）秒，应判为违例。

A.3

B.5

C.8

D.24

答案：A

解析：在篮球比赛规则中，进攻方球员在对方限制区内停留超过3秒，就会被判为3秒违例。5秒主要用于发球、持球被严密防守等情况的限制；8秒是球队从后场控制球开始，必须在8秒内使球进入前场；24秒是一个球队在场上控制活球时，必须在24秒内尝试投篮，所以选A。

5.下列哪项不属于体育与健康课程的特性（）

A.基础性

B.实践性

C.健身性

D.竞技性

答案：D

解析：体育与健康课程具有基础性、实践性、健身性、综合性等特性。它主要是面向全体学生，促进学生健康成长，并非强调竞技性，竞技性更多体现在高水平的体育赛事中，所以选D。

6.足球比赛中，罚点球时，罚球点距离球门线的距离是（）

A.9.15米

B.11米

C.12米

D.16.5米

答案：B

解析：足球比赛规则规定，罚点球时，罚球点距离球门线的距离是11米。9.15米是在罚球点球时，除主罚队员和守门员外，其他队员应站的距离；16.5米是球门区的相关距离；不存在12米这个与罚点球相关的标准距离，所以选B。

7.人体的骨骼共有（）块。

A.204

B.205

C.206

D.207

答案：C

解析：人体的骨骼共有206块，它们共同构成了人体的骨架，起到支撑身体、保护内脏等作用，所以选C。

8.下列哪种方法可用于改善柔韧性（）

A.负重练习

B.伸展练习

C.速度练习

D.力量练习

答案：B

解析：伸展练习可以拉长肌肉、肌腱和韧带，从而改善身体的柔韧性。负重练习、速度练习和力量练习主要是增强肌肉力量、提高速度等，对柔韧性的改善作用不明显，所以选B。

9.眼保健操一共有（）节。

A.3

B.4

C.5

D.6

答案：D

解析：现在推行的新版眼保健操一共有6节，通过按摩眼部周围的穴位，达到预防近视等保护眼睛的目的，所以选D。

10.以下哪种运动损伤后不宜立即进行热敷（）

A.擦伤

B.扭伤初期

C.裂伤愈合后

D.肌肉拉伤恢复期

答案：B

解析：扭伤初期，受伤部位的小血管破裂出血，此时热敷会使血管扩张，加重出血和肿胀。而擦伤和裂伤愈合后热敷有助于促进血液循环和恢复；肌肉拉伤恢复期热敷也有一定的治疗作用，所以选B。

二、填空题（每题3分，共15分）

1.体育锻炼要遵循的基本原则有循序渐进原则、______原则、全面性原则和经常性原则。

答案：适度性

解析：适度性原则要求在体育锻炼中合理安排运动负荷和运动强度，避免过度锻炼或锻炼不足，与循序渐进原则、全面性原则和经常性原则共同构成体育锻炼应遵循的基本原则。

2.标准田径场跑道一圈的长度是______米。

答案：400

解析：标准田径场的跑道通常是400米一圈，这是国际通用的标准长度，用于各类田径赛事和日常体育锻炼。

3.立定跳远主要测量学生的______、下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

答案：下肢肌肉力量

解析：立定跳远时，需要下肢肌肉发力，将身体向前上方推送，同时良好的下肢爆发力和身体协调能力也有助于跳出更远的距离，所以主要测量的是下肢肌肉力量、下肢爆发力及身体协调能力。

4.体育与健康课程学习成绩评定内容包括体能、______、学习态度与行为、情意表现与合作精神四个方面。

答案：知识与技能

解析：体育与健康