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最新2025福建省龙岩市中考体育与健康考试测试题试卷(及答案)

2025福建省龙岩市中考体育与健康考试测试题试卷

一、选择题（每题2分，共40分）

1.下列哪种运动属于有氧运动（）

A.100米短跑B.举重C.慢跑D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑符合这些特点，而100米短跑、举重、俯卧撑都属于无氧运动，运动强度大、持续时间短，瞬间需要大量能量，在短时间内无法获得足够的氧气供应。

2.运动中扭伤后应采取的正确措施是（）

A.立即用热水袋热敷B.立即用手揉搓受伤部位

C.立即进行按摩D.立即停止运动，进行冷敷

答案：D

解析：运动中扭伤后，应立即停止运动，防止损伤进一步加重。冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。而热敷、揉搓、按摩会使局部血管扩张，加重出血和肿胀，不利于恢复。

3.正常人的心率范围一般是（）

A.4060次/分钟B.60100次/分钟

C.100120次/分钟D.120140次/分钟

答案：B

解析：心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数。一般来说，成年人的正常心率范围在60100次/分钟。心率会因年龄、性别和生理状况等因素而有所不同。

4.下列食物中，富含蛋白质的是（）

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.黄瓜

答案：C

解析：蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，而米饭主要富含碳水化合物，苹果和黄瓜富含维生素和膳食纤维。

5.以下哪种运动项目主要锻炼腿部肌肉（）

A.引体向上B.仰卧起坐C.深蹲D.平板支撑

答案：C

解析：深蹲时，腿部的股四头肌、股二头肌、臀大肌等肌肉会参与收缩，起到锻炼腿部肌肉的作用。引体向上主要锻炼上肢和背部肌肉，仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，平板支撑主要锻炼核心肌群。

6.运动前进行热身活动的主要目的是（）

A.提高体温，增加肌肉的弹性和伸展性

B.消耗更多的能量

C.让身体感到疲劳

D.降低心率

答案：A

解析：运动前进行热身活动可以提高体温，使肌肉的黏滞性降低，增加肌肉的弹性和伸展性，减少运动损伤的发生。热身活动不会消耗过多能量，也不会让身体感到疲劳，相反会使身体更快地适应即将进行的运动。同时，热身活动会使心率适当升高，而不是降低。

7.人体运动系统的组成包括（）

A.骨、关节和肌肉B.骨骼、关节和肌肉

C.骨、骨骼和肌肉D.骨、关节和骨骼

答案：A

解析：人体运动系统由骨、关节和肌肉三部分组成。骨与骨之间通过关节相连形成骨骼，肌肉附着在骨骼上，在神经系统的支配下，肌肉收缩牵动骨骼绕关节运动，从而产生各种动作。

8.游泳时如果发生小腿抽筋，应采取的措施是（）

A.用力蹬腿B.迅速上岸

C.深呼吸后憋住气，身体仰浮水面，用手将脚趾向上扳

D.继续游泳

答案：C

解析：游泳时发生小腿抽筋，用力蹬腿可能会使抽筋加重，继续游泳也很危险。迅速上岸在抽筋时可能无法及时做到。正确的做法是深呼吸后憋住气，身体仰浮水面，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋症状。

9.以下哪种运动方式最有利于提高身体的协调性（）

A.跑步B.跳绳C.跳远D.投掷实心球

答案：B

解析：跳绳需要身体多个部位的协调配合，包括手臂的摆动、腿部的跳跃以及身体的平衡控制等，能够有效提高身体的协调性。跑步主要锻炼腿部的耐力和速度，跳远主要锻炼腿部的爆发力和身体的腾空能力，投掷实心球主要锻炼上肢和肩部的力量。

10.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括（）

A.缓解压力B.增强自信心

C.导致情绪低落D.改善睡眠质量

答案：C

解析：体育锻炼可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，缓解压力，增强自信心，改善睡眠质量，使人心情愉悦。而导致情绪低落并不是体育锻炼对心理健康的积极影响。

11.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮，球在上升过程中受到的力有（）

A.重力和向前的推力B.重力

C.重力和空气阻力D.重力、空气阻力和向前的推力

答案：C

解析：球在出手后，不再受到向前的推力，因为手与球已经分离。此时球受到地球的重力作用，方向竖直向下，同时还受到空气阻力的作用，阻碍球的运动。

12.下列哪种运动损伤属于开放性损伤（）

A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.擦伤D.骨折

答案：C

解析：开放性损伤是指受伤部位的皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤会导致皮肤表面破损，属于开放性损伤。肌肉拉伤、关节扭伤和骨折一般皮肤没有破损，属