2024年福建省龙岩市中考体育与健康考试练习题试卷测试题(含答案).docx

2024年福建省龙岩市中考体育与健康考试练习题试卷测试题(含答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种运动项目不属于2024年龙岩市中考体育必考项目（）

A.男子1000米/女子800米跑

B.一分钟跳绳

C.50米跑

D.引体向上（男）/仰卧起坐（女）

答案：D。2024年龙岩市中考体育必考项目为男子1000米/女子800米跑、一分钟跳绳、50米跑，引体向上（男）/仰卧起坐（女）是选考项目。

2.运动中出现肌肉痉挛，最常见的部位是（）

A.大腿内侧

B.小腿腓肠肌

C.上臂肱二头肌

D.腹部肌肉

答案：B。在运动中，小腿腓肠肌是最容易发生肌肉痉挛的部位，这是因为该部位在运动中使用频繁且容易疲劳。

3.以下关于运动前热身的说法，错误的是（）

A.热身可以提高肌肉温度，减少受伤风险

B.热身时间越长越好

C.热身可以包括动态拉伸和有氧运动

D.热身能使身体更快地进入运动状态

答案：B。热身时间并非越长越好，一般1015分钟较为合适。热身可以提高肌肉温度、减少受伤风险，包括动态拉伸和有氧运动，能使身体更快进入运动状态。

4.进行篮球运球绕杆测试时，若出现以下哪种情况会被判犯规（）

A.运球中球脱手但在测试者控制范围内并迅速捡起继续运球

B.碰倒一根标志杆

C.双手同时触球

D.运球速度较慢

答案：C。双手同时触球属于篮球运球中的违例动作，会被判犯规。运球中球脱手但在控制范围内并迅速捡起继续运球不算犯规；碰倒标志杆会扣分但不是犯规；运球速度较慢不影响测试成绩判定。

5.下列哪项运动对增强心肺功能效果不明显（）

A.游泳

B.瑜伽

C.骑自行车

D.长跑

答案：B。游泳、骑自行车和长跑都属于有氧运动，能有效增强心肺功能。而瑜伽主要侧重于身体的柔韧性、协调性和心理的放松，对心肺功能的增强效果相对不明显。

6.中考体育测试中，男子引体向上动作的正确发力部位是（）

A.腹部

B.腿部

C.背部和手臂

D.胸部

答案：C。引体向上主要依靠背部肌肉的收缩和手臂的拉力将身体向上拉起，腹部和腿部在动作中起到辅助稳定的作用，胸部发力较少。

7.运动后不宜立即进行下列哪种活动（）

A.进行放松拉伸

B.补充适量水分

C.洗冷水澡

D.更换干爽衣物

答案：C。运动后身体血液循环加快，洗冷水澡会使血管突然收缩，容易导致感冒、肌肉痉挛等问题。运动后应先进行放松拉伸、补充适量水分、更换干爽衣物。

8.女子仰卧起坐测试时，正确的计数方法是（）

A.只要身体起来就算一次

B.身体仰卧至两肩胛必须触垫，起坐时两肘必须触及或超过双膝

C.起坐时头碰到膝盖就算一次

D.身体坐直即可算一次

答案：B。女子仰卧起坐测试的正确计数方法是身体仰卧至两肩胛必须触垫，起坐时两肘必须触及或超过双膝，这样才能保证动作的规范性和有效性。

9.在跳远测试中，测量成绩时应（）

A.从起跳线的后沿量至身体任何着地的最近点

B.从起跳线的前沿量至身体任何着地的最近点

C.从起跳线的后沿量至身体任何着地的最远点

D.从起跳线的前沿量至身体任何着地的最远点

答案：A。跳远成绩测量是从起跳线的后沿量至身体任何着地的最近点，这样能准确反映运动员的实际跳远距离。

10.运动损伤后的RICE原则中，“I”代表（）

A.休息

B.冰敷

C.加压包扎

D.抬高受伤部位

答案：B。RICE原则中，R代表休息（Rest），I代表冰敷（Ice），C代表加压包扎（Compression），E代表抬高受伤部位（Elevation）。

二、填空题（每题3分，共30分）

1.2024年龙岩市中考体育考试总分为______分。

答案：40。2024年龙岩市中考体育考试总分为40分。

2.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤有擦伤、______和撕裂伤。

答案：刺伤。开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，常见的有擦伤、刺伤和撕裂伤。

3.运动时心率一般应保持在最大心率的______%85%之间，这样能有效提高心肺功能。

答案：60。运动时心率保持在最大心率的60%85%之间，属于有氧运动的有效心率范围，能有效提高心肺功能。

4.篮球比赛中，三分线外投篮命中得______分。

答案：3。在篮球比赛规则中，三分线外投篮命中得3分。

5.中考体育一分钟跳绳测试中，绳子的长度一般以脚踩绳子中间，两手握绳两端至______为宜。

答案：腋窝。一分钟跳绳测试时，绳子长度以脚踩绳子中间，两手握绳两端至腋窝为宜，这样的长度能保证跳绳的顺利进行。

6.长跑时呼吸节奏一般采用______步一呼，_