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福建省中考体育与健康试题练习题及答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）。

A.擦伤、刺伤、裂伤

B.肌肉拉伤、挫伤

C.骨折、关节脱位

D.腱鞘炎、滑囊炎

答案：A。详细解释：开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤；刺伤多因尖锐物体刺入身体所致；裂伤是由钝器打击引起的皮肤和皮下组织断裂。而肌肉拉伤、挫伤属于闭合性软组织损伤；骨折、关节脱位不属于软组织损伤范畴；腱鞘炎、滑囊炎是慢性劳损性疾病，并非开放性损伤。

2.以下哪种运动项目对提高心肺功能效果最好（）。

A.跳远

B.俯卧撑

C.长跑

D.铅球

答案：C。详细解释：心肺功能是指人的摄氧和运输氧气的能力。长跑是典型的有氧运动，在长跑过程中，心脏需要更有力地跳动来为身体各部位输送氧气，肺部也需要更快速地进行气体交换，从而能有效提高心肺功能。跳远主要锻炼腿部爆发力和身体协调性；俯卧撑主要锻炼上肢、胸部和腹部的肌肉力量；铅球主要锻炼上肢和躯干的力量。

3.篮球比赛中，持球队员在原地运球时，抬起中枢脚后，（）。

A.可以投篮

B.可以传球和投篮

C.不可以传球和投篮

D.只能传球

答案：B。详细解释：在篮球规则中，持球队员在原地运球时抬起中枢脚后，只要在球离手前中枢脚不落地，是可以进行传球或投篮动作的，但不能再继续运球，否则会被判走步违例。

4.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟之间。

A.4060

B.60100

C.100120

D.120140

答案：B。详细解释：心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数。一般来说，正常成年人安静时的心率在60100次/分钟之间。运动员等身体素质较好的人群心率可能会低于60次/分钟，而儿童的心率相对较快，可能会高于100次/分钟。

5.体育与健康课程标准将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和（）五个学习领域。

A.社会适应

B.团队合作

C.品德教育

D.生活习惯

答案：A。详细解释：体育与健康课程标准明确将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。社会适应主要体现在学生在体育活动中培养的合作意识、交往能力、社会责任感等方面。

6.下列哪种食物富含优质蛋白质（）。

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.白菜

答案：C。详细解释：优质蛋白质是指那些含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够很好地维持人体健康、促进生长发育的蛋白质。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，且组成与人体组成模式接近，属于优质蛋白质。大米主要提供碳水化合物；苹果富含维生素和膳食纤维；白菜主要含有维生素、矿物质和膳食纤维等。

7.在田径比赛中，4×100米接力跑每个接力区的长度为（）米。

A.15

B.20

C.25

D.30

答案：B。详细解释：在4×100米接力跑比赛规则中，每个接力区的长度规定为20米，运动员必须在接力区内完成交接棒动作，否则会被判犯规。

8.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）。

A.及时补充生理盐水

B.减低运动强度，加深呼吸，按摩疼痛部位

C.立即停止运动

D.服用止痛药

答案：B。详细解释：运动中出现腹痛，大多是由于运动前准备活动不充分、呼吸节奏紊乱、胃肠痉挛等原因引起的。此时应减低运动强度，加深呼吸，这样可以调整呼吸节奏，减轻对膈肌的刺激，同时按摩疼痛部位，有助于缓解痉挛。一般不需要立即停止运动，除非腹痛非常严重；及时补充生理盐水主要是为了防止脱水和电解质紊乱，与缓解腹痛关系不大；服用止痛药不是首选方法，且在未明确病因的情况下随意服用止痛药可能会掩盖病情。

9.足球比赛中，下列哪种犯规会被判罚直接任意球（）。

A.危险动作

B.阻挡对方队员

C.踢或企图踢对方队员

D.越位

答案：C。详细解释：在足球规则中，踢或企图踢对方队员属于严重的犯规行为，会被判罚直接任意球，即罚球者可以直接将球射入对方球门得分。危险动作、阻挡对方队员通常被判罚间接任意球；越位是一种违规情况，但不是通过判罚直接任意球来处罚的。

10.下列哪种运动属于有氧运动（）。

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.跳高

答案：C。详细解释：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。游泳是一种持续时间较长、强度相对稳定的运动，在游泳