2024年福建省龙岩市中考体育与健康真题试卷(含答案).docx

2024年福建省龙岩市中考体育与健康真题试卷(含答案)

一、选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪种运动属于有氧运动（）

A.举重B.短跑C.游泳D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，而举重、短跑、俯卧撑多为无氧运动，在短时间内需要大量能量，氧气供应相对不足。

2.体育锻炼中，运动损伤的原因不包括（）

A.准备活动不充分B.身体状态良好C.技术动作错误D.场地器材问题

答案：B。准备活动不充分会使身体各器官和肌肉没有进入良好的运动状态，容易导致损伤；技术动作错误可能会使身体承受不正常的压力和扭曲；场地器材问题如地面不平、器材老化等也会增加受伤风险。而身体状态良好通常有助于减少运动损伤的发生。

3.以下哪种食物富含蛋白质（）

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.香蕉

答案：C。米饭主要富含碳水化合物，为人体提供能量；苹果和香蕉富含维生素和膳食纤维等。鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，含有人体所需的多种氨基酸。

4.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.4060B.60100C.100120D.120140

答案：B。正常成年人在安静状态下，心率一般在60100次/分钟。心率会因年龄、性别和生理状态等因素而有所不同。

5.在篮球比赛中，下列哪种情况不属于犯规（）

A.阻挡B.走步C.投篮D.打手

答案：C。阻挡是阻碍对方球员移动的犯规动作；走步是持球移动超出允许的步数；打手是侵犯对方球员手部的犯规。投篮是正常的进攻技术动作，不属于犯规。

6.以下哪种运动项目对增强腿部力量效果最好（）

A.引体向上B.仰卧起坐C.深蹲D.平板支撑

答案：C。引体向上主要锻炼上肢和背部肌肉；仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉；平板支撑主要锻炼核心肌群。深蹲需要腿部肌肉发力，对增强腿部力量效果显著。

7.运动后应注意补充水分，最好选择（）

A.碳酸饮料B.果汁饮料C.白开水D.功能饮料

答案：C。碳酸饮料含有大量糖分和二氧化碳，可能会引起胃胀等不适；果汁饮料通常含有较高的糖分；功能饮料适合在长时间、高强度运动后饮用，补充电解质等。而白开水是最健康、最适合运动后补充水分的选择。

8.足球比赛中，球门的高度是（）米。

A.2.44B.2.24C.2.04D.1.84

答案：A。足球比赛中，球门两根门柱之间的距离是7.32米，从横梁的下沿至地面的距离是2.44米。

9.以下哪种运动可以有效提高身体的柔韧性（）

A.跑步B.瑜伽C.跳绳D.篮球

答案：B。跑步、跳绳和篮球主要侧重于提高心肺功能、速度和协调性等。瑜伽包含各种伸展动作，能够有效拉伸肌肉和关节，提高身体的柔韧性。

10.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括（）

A.缓解压力B.增强自信心C.导致焦虑D.改善情绪

答案：C。体育锻炼可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，帮助缓解压力、改善情绪，同时通过不断挑战自我、取得进步，能够增强自信心。而体育锻炼通常是有助于减轻焦虑，而不是导致焦虑。

11.在田径比赛中，4×100米接力赛中，交接棒的区域长度是（）米。

A.15B.20C.25D.30

答案：B。在4×100米接力赛中，交接棒区域长度为20米，运动员需要在这个区域内完成交接棒动作。

12.下列哪种运动损伤需要立即进行冷敷处理（）

A.擦伤B.骨折C.扭伤D.脱臼

答案：C。扭伤后的初期，局部会出现肿胀和疼痛，冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。擦伤一般需要进行清洁和消毒处理；骨折和脱臼需要专业的固定和复位，不能盲目冷敷。

13.羽毛球比赛中，发球时，球的任何部分在击球瞬间高于发球员的（）部位，判为发球违例。

A.腰部B.肩部C.膝盖D.肘部

答案：A。羽毛球比赛规则规定，发球时，球的任何部分在击球瞬间高于发球员的腰部，即为发球违例。

14.以下哪种运动项目不属于体操范畴（）

A.自由体操B.艺术体操C.花样游泳D.竞技体操

答案：C。自由体操、艺术体操和竞技体操都属于体操项目。花样游泳是一项结合舞蹈、体操和游泳的水上运动项目。

15.运动中出现腹痛，一般可采用（）的方法缓解。

A.加快运动速度B.继续剧烈运动C.减慢运动速度，调整呼吸D.马上停止运动，躺下休息

答案：C。运动中出现腹痛，加快运