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（公共选修课） 运 动 保 健 （原名：运动损伤与体育医疗） 上课纪律： 1、 上课时间是３～12周的每周一晚上7：00～10：00。地点：西十二楼S109。要求大家不迟到，不旷课，不早退，有事要请假，每次课有3~4学时，共10次课、32学时，3次课未到取消考试资格和成绩。 2、课堂上，大家要有认真的态度，积极主动，有问题要举手发言，不准讲小话。 3、做好课堂笔记，和教师积极配合，操作严肃，努力探索。加强师生间的交流与互动。积极维护正常的教学秩序和创造良好的教学氛围。当然，我也会尽力把这门课上好的。 本课的研究范围与目的： 本课的名称是：《运动
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運動保健;運動, 體適能與全人健康;傳統結構與生活方式 的運動處方差異 ;Structure intervention vs. lifestyle intervention;;運動處方 Exercise Prescription;運動處方的定義;運動處方的定義;運動處方的定義;運動處方的指導原則;運動處方的指導原則;運動處方的指導原則;運動處方的指導原則;運動處方的指導原則;運動處方的目的;促進健康與提昇體能的區別;改善心肺適能的五要素;估計運動能量消耗公式;每天運動消耗 150-400大卡;休閒運動的能量消耗表;成年人減重與預防增重的適當介入策略 ;摘要;摘要 重視這明顯的公共健康問題;
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《运动保健》ppt课件
目录运动保健概述运动保健的基本原则运动保健的方法与技巧运动保健的注意事项与建议运动保健的实践与应用
01运动保健概述
总结词运动保健是指通过合理的运动方式来促进身体健康和预防疾病的一种方法。详细描述运动保健是一种综合性的健康管理方式，它强调通过适当的运动来提高身体机能、增强免疫力和预防疾病。这种方式的核心理念是结合个体情况，选择适合的运动方式、强度和频率，以达到最佳的健康效果。运动保健的定义
运动保健对于保持身体健康、提高生活质量具有重要意义。总结词运动保健能够增强心肺功能、促进血液循环、提高代谢水平，有助于控制体重、降低血脂和血压，从而降低患心血管疾病的风险。此外，运
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《运动保健》PPT课件欢迎来到《运动保健》PPT课件！在这个课件中，我们将分享有关运动保健的知识，以帮助您制定更科学和有效的健身计划，提高身体素质，改善生活品质。引言在这一部分，我们将向您介绍运动保健的背景和意义，并简要概述本次PPT的内容。什么是运动保健运动保健包括体育锻炼、休闲健身、健美操等多种运动方式。本节将讨论运动保健的定义、内容以及对身体的影响和益处。不同身体状况下的运动选择在这一部分，我们将介绍健康人士和不同身体状况的人士应选择何种运动方式，并提供相应的注意事项。如何制定科学的锻炼计划为了在运动中达到更好的效果，我们需要制定科学的锻炼计划。本节将介绍制定锻炼计划的原则、方法，以及常
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【本章提要】本章主要介绍了平衡膳食的概念，七个基本指标；合理膳食对健康的影响及中国居民膳食指南，分析了中国人饮食“金字塔”结构及目前存在的问题。通过本章的学习，了解膳食计划与食谱制定的要求、方法，食谱制定的基本格式与营养定额和普通大学生的合理膳食。 第一节 平衡膳食与饮食调理 ※平衡膳食是指膳食中所含有的营养素，数量充足、种类齐全、比例适当，并且膳食中的各种营养素与机体消耗的需要两者之间保持动态平衡。 ※合理的平衡膳食要求能满足机体对各种营养素的需要，当然是包括要有足够的热能维持体内的活动需要。 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重 进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素。食物提
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运动保健学;第一章运动与健康;1;什么是健康;
生理意义上的健康：人的躯体、器官、组织及细胞的健康。
心理意义上的健康：精神与智力的正常。
社会意义上的健康：有良好的人际交往与社会适应能力。;健康的标准是什么？;健康的10条标准;;亚健康的概念;调查资料显示,现代社会符合健康标准者约占人群总数的15%左右;人群中已被确诊为患病,属于不健康的也占15%左右;亚健康状态约占总人口的60%,其中主要是中年群体,约占48%～59%,高级知识分子、企业管理者亚健康发生率可高达70%。
《健康报》曾载文指出,我国有85%以上的企业管理者处于“亚健康状态”。;亚健康的病因;;第二节影响健康的因素？;1、遗传
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运动保健常识运动是保持健康的重要方式，但运动不当也会造成伤害。了解运动保健常识，可以帮助我们预防运动损伤，享受安全有效的运动体验。
课程目标11.了解运动保健知识全面掌握运动保健的基本知识，为健康运动奠定基础。22.掌握运动基本要素学习运动的基本要素，如热身、运动强度、时间、频率等。33.了解常见运动损伤学习如何识别和预防常见的运动损伤，掌握运动损伤的处理方法。44.建立健康运动习惯通过学习，养成良好的运动习惯，提高生活质量。
什么是运动保健健康运动运动保健是指运用科学的方法，保护运动者的身体健康，提高运动能力，预防和治疗运动损伤。专业指导运动保健需要专业的知识和技能，包括运动生理学、运动损伤
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$number{01}运动保健;目录运动保健概述运动保健的基本;01运动保健概述;123什么是运动保健运动强度与;缓解压力控制体重增强免疫力运动;未来发展古代运动保健现代运动保;02运动保健的基本原则;总结词适量运动原则是运动保健的;全面锻炼原则是指在进行运动保健;持之以恒原则是运动保健的重要原;循序渐进原则循序渐进原则是指在;03运动保健的方法与技巧;慢跑游泳骑自行车快走有氧运动方;机器训练使用健身机器进行训练，;瑜伽拉伸运动前屈伸展式柔韧性训;单脚站立波球训练太极拳舞蹈训练;04运动保健的注意事项;进行5-10分钟的热身运动，如;03注意呼吸节奏在运动过程中保;进行5-10分钟的放松拉伸运
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《运动保健常识》课件.pptx
《运动保健常识》PPT课件;目录;01;;运动对健康的益处;运动的分类;;注意事项;02;;透气性;饮食调整;;总结;03;;保持水分;;注意气候环境;姿势正确，肌肉协调性;04;拉伸放松;提供能量;;;身体保健;;05;;心率监测;运动后可以适当补充营养品，如维生素、蛋白质粉等，帮助身体恢复并提高运动效果。;;总结;06;;实践意义;运动保健将成为不可或缺的一部分;;
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第五章运动保健课件.ppt
医疗体育概述 内容和学习要求 主要内容： 医疗体育的概念和方法 运动处方的概念和内容。 学习要求： 什么是医疗体育？ 医疗体育的概念 医疗体育是针对病人的具体情况，为达到治疗和康复的目的而专门编排的一种运动及功能练习方法。 医疗体育：体育疗法、运动疗法、体育康复或康复体育。 医疗体育（体育运动疗法）是康复医学的重要手段之一。 医学发展与分科 基础医学 临床医学 预防医学 康复医学 康复医学 康复医学是一门新兴的学科，是在20世纪中期出现的一个新的概念，它是一门以消除和减轻人的功能障碍，弥补和重建人的功能缺失，设法改善和提高人的各方面功能的医学学科，也就是功能障碍的预防、诊断、评估、治疗、训
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第五章 运动保健课件.ppt
医疗体育概述;内容和学习要求;什么是医疗体育？;
;;医学发展与分科;康复医学;康复的措施;医疗体育的适用;一个问题;医疗体育的特点;医疗体育的方法和手段;医疗体操;;;;;;医疗运动;中国传统的医疗体育手段;医疗体育的适应症和禁忌症;运动处方概述;;运动处方的概念;运动处方与处方;运动处方的特点;;运动处方与全民健身;运动处方的内容;运动处方的内容;1.项目：步行;运动项目;运动处方的运动种类;运动强度;几种指标的相互换算;运动时间;运动持续时间;运动处方的运动频率;运动频率;一般的注意事项应包括以下几个方面;制订运动处方流程;运动前的身体状况检查;;运动处方一：强体健身、塑造体格;运动处方
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种草养羊知识培训课件.pptx
种草养羊知识培训课件
XXaclicktounlimitedpossibilities
汇报人：XX
20XX
目录
01
养羊基础知识
03
羊群饲养管理
05
养羊环境与法规
02
种草技术要点
04
养羊经济效益分析
06
案例分析与经验分享
养羊基础知识
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01
羊的品种介绍
萨福克羊以其生长快、肉质好而闻名，是世界著名的肉用羊品种之一。
萨福克羊
美利奴羊是著名的细毛羊品种，其羊毛柔软、光泽好，广泛用于高档纺织品。
美利奴羊
多塞特羊是英国古老的肉用羊品种，以其强壮的体格和良好的繁殖能力著称。
多塞特羊
阿斯卡尼羊是德国的古老品种，以其耐寒和适应性强而受到养羊
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养羊营养知识培训课件.pptx
养羊营养知识培训课件汇报人：XX
目录01羊的营养需求03营养补充策略02饲料种类与选择04羊群管理与营养05疾病预防与营养06案例分析与实践
羊的营养需求PARTONE
基本营养成分羊需要适量的蛋白质来维持生长和肌肉发育，如豆粕和鱼粉是优质蛋白源。蛋白质需求钙、磷等矿物质对羊的骨骼健康至关重要，如骨粉和磷酸氢钙是常用矿物质补充剂。矿物质需求羊的能量需求主要通过碳水化合物和脂肪来满足，如玉米和燕麦提供充足能量。能量需求羊需要多种维生素来维持正常生理功能，如维生素A、D和E，通常通过饲料和补充剂获得。维生素需生长阶段需求育成羊的营养需求羔羊的营养需求羔羊需要高蛋白和能量来支持快速生长，优质乳制品
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种草养羊知识培训课件.pptx
种草养羊知识培训课件;目录;PART;;;;;PART;品种选择;了解各种饲料的营养成分及特点，合理搭配精料、粗料、青贮等多种类饲料。;;;PART;;;;PART;;;;PART;;;发展趋势;PART;;;;THANKS
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山羊养羊知识培训课件.pptx
山羊养羊知识培训课件;;山羊品种与特性;原产于南非，是世界上著名的肉用山羊品种。具有生长快、体型大、肉质好等特点。;;;;饲料营养与配方设计;;;;;圈舍环境与设备配置要求;;;为妊娠母羊和新生羔羊提供安静、舒适的环境，便于管理和护理。;;疫病防控策略与实践经验分享;;;;;繁殖技术与管理要点剖析;配种计划制定;;密切观察母羊的产羔过程，及时发现难产等异常情况，采取相应措施进行处理。;;总结回顾与展望未来发展趋势;;;绿色生态养殖模式探索;谢谢您的聆听
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种草养羊知识培训课件单击此处添加副标题有限公司汇报人：XX
目录养羊基础知识01种草技术要点02羊的饲养管理03疾病预防与控制04养羊经济效益分析05可持续发展策略06
养羊基础知识章节副标题PARTONE
羊的品种介绍萨能奶山羊萨能奶山羊以其高产奶量而闻名，是全球最受欢迎的奶山羊品种之一。美利奴绵羊美利奴绵羊产自西班牙，以其优质羊毛著称，是纺织业中重要的原料来源。杜泊羊杜泊羊是肉用羊品种，以其生长速度快、肉质优良而受到养殖者的青睐。
羊的生活习性食草性群居行为羊是群居动物，喜欢成群结队活动，这有助于它们在野外更好地防御天敌。羊主要以草为食，它们的消化系统适应了高纤维的植物性食物，能够有效
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山羊养羊知识培训课件
CONTENTS
•山羊品种与特性
•饲料营养与配方设计
•圈舍环境与设备配置要求
•疫病防控策略与实践经验分享
•繁殖技术与管理要点剖析
•总结回顾与展望未来发展趋势
01
山羊品种与特性
常见山羊品种介绍
辽宁绒山羊
我国自主培育的绒肉兼用
型山羊品种，具有产绒量
高、绒质优良、适应性强
波尔山羊等特点。
原产于南非，是世界上著
名的肉用山羊品种。具有
生长快、体型大、肉质
等特点。关中奶山羊
我国培育的乳用山羊品种，
具有产奶量高、奶质优良、
繁殖率高等特点。
生理特点及适应性分析
00203
消化系统代谢特点适应性
山羊具有发达的瘤胃和网山羊对能量的需求较高，山羊
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分光计得调整和用分光计测定棱镜得折射率实验预习讲解.ppt
分光计的调整 和 用分光计测定棱镜的折射率 实验目的 1、学会分光计的调整和使用方法。 2、学会用分光计测量棱镜的折射率的 方法。 实验原理 由理论计算可知，三棱镜对某一光波的 折射率n为： 式中，A为所用棱镜的折射棱角（即顶角）， δmin为该波长所对应的最小偏向角。 实验仪器 实验内容 ●分光计的调整 一.调整望远镜 调节物镜,看清反光十字架 二. 两个垂直度的调节 仪器主轴和望远镜主轴及载物平台垂直 细调：二分之一调节法 1.平面镜和三棱镜如图放置在载物平台上，转动 游标盘（载物平台），在望远镜视野中找到反光十 字架。 2.采用二分
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2009——2010学年度第一学期期末考试.doc
2009——2010学度年第一学期期末考试卷
高二化学
考生注意:
1.本试卷分第I卷(选择题)和第II卷(非选择题)两部分，共100分。考试时间100分钟。
2. 本试卷主要考试内容:高二化学第一章~第四章。
3. 可能用到的相对原子质量: H 1 C 12 0 16 N. 14 . Mg. 24 Al . 27
S. 32 Fe. 56。
一、选择题(本题包括16小题，共48分。每小题只有一个选项符合题意)
1、下列材料中没有涉及金属材料的是（ ）
2、减少有害气体的排放的是环保的重要内容之一，下列气体的排放易产生光化学烟
雾的是（ ）
A，
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2009——2010学年度第一学期期末考试.doc
《 电工仪表与测量 》试卷 第3页 （共 6 页） 《电工仪表与测量 》试卷 第 4 页 （共 6 页）
《 电工仪表与测量 》试卷 第=page1*2-11页 （共=numpages3*26页） 《 电工仪表与测量 》试卷 第=page1*22页 （共=numpages3*26页）
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