中学联盟十八级体育份跳绳.pdf
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课
题
巩固跳绳技术动作，通过练习70%的同学能在一分中厅
教钟之内完成180次以上。场跳绳
学地
目器
标材
顺教学内容师生活动组织形式
序
一．课堂常规1．听口令在指定地点集四列横队
1.整队集合，清点人合。★
数2．精神饱满、注意力集○○○○○○○○○○
一2.宣布上课内容中。○○○○○○○○○○
3.安排见习生3．师生问好。
二．准备活动1．认真做好准备活动，活
1．沿田径场慢跑3圈动身体各关节，避免
2．原地徒手操损伤。
两分钟跳绳练习（4次）学生认真练练习的四列横队
在练习过程中为学过程中，注意不要卡绳，
生计时，要求学生心里全速跳绳，并且尽量达到
计数，并且在规定时间要求的次数标准。
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