中学联盟十八级体育份四周.pdf
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体育课教案
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目标操场
场
顺序准备—短跳素质练习——放松练习地
部时
达成目标学习内容学生活动
分间
1、慢跑2圈组织调1、
初步活动2、徒手操6节动队伍
一5身体各关2、动作认真、
节领到位，积极完成
操师生
同做
提高学生兴巡视学
奋度，身体生的练积极热身，使身体
二机能进入测头向前看，两臂习情况
试状态。以肘关节为轴（强调
提高学生腿前后摆臂，支撑练习时认真听从老师的要
部力量的大腿要撑直，的动作求和练习安排
3检测学生身不能屈膝，抬起要求—
0体快速跑练的大腿最起码—深蹲，努力认真练习
习情况大腿面与地面着地轻
练习轮换时注意遵
平行，20米X3盈，双脚
营造良好的组同时起守纪律
合作学习氛多级蛙跳：两脚跳）:学_科_网]
围，体现班并拢，跳的时候1、组织
集体的凝聚要求用前脚掌学生分
力:扒地，两臂与整成四个
个身体协调用横队以
学生学会观力，落地时要适轮换的
察学习，培当放松形式进
养自主学收腹跳：大腿要行
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