中学联盟十八级体育份四周.pdf
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体育课教案
[
操场
目标场
地
顺序准备—耐久跑练习——放松练习器
部
达成目标
分时[Z。xx。学习内容学生活动
k.Com]
间
1、慢跑2圈组织调1、
初步活动身2、徒手操6节动队伍
一体各关节2、动作认真、
领到位，积极完成
操师生
同做
提高学生兴巡视学
奋度，身体生的练积极热身，使身体
二机能进入测习情况
试状态。（强调
提高学生练习时认真听从老师的要
腿部力量的动作求和练习安排
3
检测学生身讲解有氧代谢要求）Z_xx_k.Com]
0体快速跑练和耐久跑的动1、组织努力认真练习
习情况作要点以及呼学生分
练习轮换时注意遵
吸方法。成四个
营造良好的热身跑5圈；
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