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四年级心理健康教学计划（四）

一、学情分析

四年级学生开始关注社会规则和他人评价，但规则意识与自我需求常产生冲突（如想自由玩耍却需完成作业）。部分学生可能因过度追求完美而害怕犯错，或因缺乏主见而依赖他人决策。例如，写作业时频繁涂改、考试时反复检查导致时间不足，或在小组活动中不敢提出想法。需通过体验式学习，帮助学生建立灵活的规则意识，培养“容错”心态和自主决策能力。

二、教学目标

认知目标：理解“规则是为人服务的”，识别“完美主义”对成长的限制，掌握自主决策的基本步骤。

情感目标：接纳不完美，减少因失误产生的自责情绪，增强自主选择的自信心和责任感。

行为目标：在合理范围内灵活调整规则，学会为自己的选择负责，养成“尝试—反思—改进”的行动习惯。

三、教学措施

规则改造实验：分组讨论“可优化的班级规则”（如课间休息时长、作业提交形式），并模拟修订流程，理解规则的弹性。

错误庆典法：举办“失误派对”，分享因错误带来的意外收获（如写错字发现新字体）；制作“错误成长手册”，记录从失误中学习的经验。

决策训练营：通过“周末计划大挑战”（自主安排时间并承担后果）、“两难情境”辩论（如“先玩还是先写作业”），练习权衡利弊。

艺术表达法：用“不完美绘画”（故意保留“败笔”并创意改编）、“即兴故事接龙”等活动，释放对“完美”的执念。

四、教学内容与安排

阶段

主题

教学内容

课时安排

第1-2周

《规则的朋友》

玩“变形红绿灯”游戏（随机改变规则），体验灵活应变；讨论“规则为什么重要？什么时候可以调整？”；制定“弹性规则契约”（如作业可申请延期1天的条件）。

2课时

第3-4周

《和“完美”说再见》

观察“有缺口的杯子”并讨论“不完美是否影响使用”；创作“不完美自画像”（突出一个“缺点”并赋予意义）；分享“允许自己不完美”的时刻（如考试未满分但学会新方法）。

2课时

第5-6周

《我的选择我负责》

模拟“超市购物决策”（有限预算下选择商品）；开展“角色互换”活动（如老师/家长视角，理解决策背后的责任）；设计“选择后果清单”（如选择看电视vs复习的利弊）。

3课时

第7-8周

《创意修补术》

用“金缮”理念（修补裂痕并美化）修复破损物品；撰写“心理补丁日记”（如因迟到感到羞愧，用“下次提前10分钟”替代自责）；讨论“脆弱”与“坚强”的关系。

2课时

第9-10周

《时间小主人进阶》

分析“过度规划”与“拖延”的共同点；设计“留白时间”（每日30分钟自由探索）；开展“效率vs完美”辩论赛，理解完成比完美更重要。

3课时

第11-12周

《我是班级设计师》

分组提出班级改进方案（如图书角管理、值日分工）；投票选出“最佳提案”并实践；记录方案实施中的问题与调整过程，培养责任意识。

2课时

第13-14周

《应对冲突有办法》

模拟“规则冲突”场景（如游戏时对规则有争议）；练习“协商四步法”（表达感受→说明需求→提出方案→共同决定）；制作“冲突解决锦囊”卡片发放给全班。

3课时

第15-16周

《考前心理韧性训练》

开展“不完美模拟考”（故意设置小失误，如漏题、字迹潦草）；分享“与失误共处”的经验；设计“弹性复习计划”（预留调整空间）。

2课时

第17-18周

《心灵成长辩论会》

辩论主题：“守规则更重要vs做自己更重要”；回顾学期关键事件，制作“规则与自由”思维导图；学生自主撰写“成长承诺书”（如“我允许自己试错”）。

2课时

五、教学评价

规则改造方案：评估学生对规则弹性的理解及创新建议的可行性。

决策日志：通过“选择—后果”记录，分析学生自主思考能力的提升。

不完美作品：从创意修补成果中，观察学生对“缺陷”的接纳与转化能力。