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四年级心理健康教学计划（二）

一、学情分析

四年级学生的抽象思维逐步发展，但仍以直观体验为主，对自我的认知易受外界评价影响。部分学生可能因身体发育差异、学习节奏不同产生自卑或自负心理，在集体中表现出不合群或固执己见。例如，对身材、成绩的过度关注可能引发攀比心理，或因害怕犯错而回避挑战。需通过体验式活动，帮助学生建立客观自我认知，培养抗干扰能力和集体责任感。

二、教学目标

认知目标：理解个体差异的必然性，识别“自我设限”和“过度比较”的危害，掌握自信表达和倾听的技巧。

情感目标：接纳自身独特性，增强面对他人评价的心理韧性，激发对集体的认同感和关爱他人的意识。

行为目标：在团队中主动承担责任，学会用积极语言鼓励他人，形成“成长型思维”（相信努力可改变现状）。

三、教学措施

积极心理学法：每日分享“三个小确幸”，培养感恩心态；开展“优点轰炸”链式活动，强化正向自我暗示。

项目式学习：以“班级能量站”为主题，分组设计心理健康宣传海报、班会游戏或校园互助角，提升实践能力。

叙事疗法：通过“我的成长故事”演讲，引导学生重构对挫折的认知（如将“失败”定义为“尝试”）。

感官训练法：利用“蒙眼信任行走”“声音scavengerhunt”等活动，增强专注力和团队信任。

四、教学内容与安排

阶段

主题

教学内容

课时安排

第1-2周

《不一样的烟火》

通过“指纹拓印”活动，理解个体唯一性；制作“独特性清单”（外貌、经历、技能等）；辩论“做自己VS随大流”，尊重多元选择。

2课时

第3-4周

《倾听的魔法》

体验“传话游戏”，感悟沟通中信息失真问题；学习“三明治反馈法”（肯定+建议+鼓励）；开展“秘密树洞”倾听练习，提升共情能力。

2课时

第5-6周

《团队的力量》

设计“逃生舱”小组挑战（有限资源下协作完成任务）；制定“班级合作公约”（分工、责任、容错机制）；评选“最佳协作小组”并分享经验。

3课时

第7-8周

《面对评价有妙招》

收集“他人评价小纸条”，分类分析建设性与非建设性评价；练习“评价过滤术”（区分事实与观点）；创作“自信宣言”卡片随身携带。

2课时

第9-10周

《身体的悄悄话》

通过“身体扫描”冥想，察觉压力生理信号（如紧绷、心跳加速）；学习“蝴蝶拍放松法”应对焦虑；讨论“美”的多元标准，拒绝外貌焦虑。

3课时

第11-12周

《我是时间魔法师》

对比“有效学习”与“磨洋工”的状态差异；制作“能量时刻表”（按个人生物钟安排学习/休息）；开展“无手机30分钟”专注挑战。

2课时

第13-14周

《校园暖心行动》

策划“班级互助日”（为同学解决一个小困难）；设计“情绪急救包”（包含鼓励话语、减压玩具等）；撰写“感谢卡”送给校园服务人员（如保安、保洁）。

3课时

第15-16周

《考试心态大挑战》

模拟“压力面试”场景，练习从容应答；制作“错题成长树”（将错误转化为进步节点）；分享“考前黄金24小时”计划模板。

2课时

第17-18周

《心灵毕业典礼》

集体创作“班级心理成长绘本”，收录学期感悟；举办“优点马拉松”（每人接受至少10条赞美）；教师撰写个性化“心理成长寄语”。

2课时

五、教学评价

创意评价：通过项目式学习成果（如海报、游戏设计），评估学生创造力和知识应用能力。

同伴评价：小组合作中填写“贡献度评分表”，从主动性、协作性、创新性等维度互评。

自我反思日志：期末提交“心理成长曲线图”，对比学期初与期末的心态变化，总结收获与待提升点。