2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题练习题(含答案)解析.docx

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题练习题(含答案)解析

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你面临压力时，以下哪种应对方式是比较健康的？（）

A.暴饮暴食

B.进行适度的运动

C.长时间玩电子游戏

D.独自生闷气

答案：B

解析：暴饮暴食会对身体健康造成不良影响，如肠胃问题等，不是健康的应对压力方式，A选项错误；适度运动可以释放压力，促进身体分泌内啡肽等让人感觉愉悦的物质，有助于缓解压力，是健康的应对方式，B选项正确；长时间玩电子游戏可能会让人暂时逃避压力，但并不能真正解决问题，还可能导致视力下降、生活作息紊乱等问题，C选项错误；独自生闷气会使负面情绪在内心积累，不利于心理健康，D选项错误。

2.下列哪种情绪状态属于积极情绪？（）

A.焦虑

B.愤怒

C.乐观

D.悲伤

答案：C

解析：焦虑是对未来不确定情况的过度担忧，会让人感到不安和紧张，属于消极情绪，A选项错误；愤怒通常是在遇到挫折、不公正待遇等情况下产生的强烈情绪，可能会引发冲动行为，对人际关系和自身心理造成伤害，属于消极情绪，B选项错误；乐观是一种积极向上的情绪状态，能让人以更积极的心态面对生活中的困难和挑战，属于积极情绪，C选项正确；悲伤是因失去、挫折等产生的痛苦情绪，会使人情绪低落，属于消极情绪，D选项错误。

3.一个人在与他人交往中总是很敏感，容易因为别人的一句话而伤心难过，这可能是缺乏（）

A.自信心

B.自尊心

C.同理心

D.情绪调节能力

答案：A

解析：自信心不足的人往往对自己的评价较低，很在意别人对自己的看法，容易因为他人的一句话而怀疑自己，从而伤心难过，A选项正确；自尊心是个体对自己价值的一种认知和体验，题干中描述的情况更侧重于对他人评价的过度敏感，而非自尊心问题，B选项错误；同理心是指能设身处地理解他人感受的能力，与题干中容易因别人话而伤心的情况无关，C选项错误；情绪调节能力主要涉及如何控制和调节自己的情绪状态，题干重点强调的是因缺乏自信而对他人评价敏感，D选项错误。

4.以下哪种情况不属于心理健康的范畴？（）

A.能够适应学习和生活的压力

B.经常感到情绪低落，对任何事情都提不起兴趣

C.与同学和家人保持良好的关系

D.能够合理地表达自己的情绪

答案：B

解析：能够适应学习和生活的压力说明个体具备一定的心理调适能力，是心理健康的表现，A选项不符合题意；经常感到情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，这是抑郁症等心理疾病的典型症状，属于心理不健康的表现，B选项符合题意；与同学和家人保持良好的关系体现了个体的社交能力和人际关系处理能力，是心理健康的重要方面，C选项不符合题意；能够合理地表达自己的情绪有助于情绪的释放和与他人的沟通，是心理健康的体现，D选项不符合题意。

5.当你和朋友发生矛盾时，你应该（）

A.立刻和他绝交

B.一直不理他，等他来道歉

C.主动与他沟通，了解矛盾的原因

D.在背后说他的坏话

答案：C

解析：立刻和朋友绝交是一种过于冲动的行为，可能会因为一时的矛盾而失去一个好朋友，A选项错误；一直不理对方，等对方来道歉，这种做法可能会让矛盾进一步激化，不利于问题的解决，B选项错误；主动与朋友沟通，了解矛盾的原因，通过交流可以消除误解，解决问题，有助于维护友谊，C选项正确；在背后说朋友的坏话不仅不能解决矛盾，还会破坏朋友之间的信任，使关系更加恶化，D选项错误。

6.以下哪种行为有助于提高记忆力？（）

A.经常熬夜学习

B.合理安排学习时间，劳逸结合

C.只学习自己喜欢的科目

D.学习时一心多用

答案：B

解析：经常熬夜学习会导致身体疲劳，影响大脑的正常功能，降低记忆力和学习效率，A选项错误；合理安排学习时间，劳逸结合可以让大脑得到充分的休息和恢复，提高大脑的活力和记忆力，B选项正确；只学习自己喜欢的科目会导致知识结构不完整，而且过度专注于某一领域也不利于大脑的全面发展和记忆力的提升，C选项错误；学习时一心多用会分散注意力，使大脑无法集中精力处理信息，从而影响记忆力，D选项错误。

7.小明在考试前总是担心自己考不好，这种情绪属于（）

A.恐惧

B.焦虑

C.抑郁

D.愤怒

答案：B

解析：恐惧通常是对特定的危险或威胁产生的强烈害怕情绪，考试前担心考不好并不一定是针对具体的危险，A选项错误；焦虑是对未来不确定事件的过度担忧和不安，小明在考试前担心自己考不好，符合焦虑情绪的特点，B选项正确；抑郁主要表现为情绪低落、失去兴趣、自责自罪等，与考试前单纯的担心考不好的情绪不同，C选项错误；愤怒是因不满、挫折等产生的激动情绪，与考试前的担心情绪不相符，D选项错误。

8.下列哪一项是