2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题练习题（答案+解析）.docx

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题练习题（答案+解析）

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你在生活中遇到挫折时，你通常会（）

A.独自承受，不告诉任何人

B.找朋友倾诉，寻求支持

C.抱怨命运不公，陷入消极情绪

D.选择逃避，不去面对问题

答案：B

解析：当遇到挫折时，独自承受（A选项）可能会使负面情绪不断累积，不利于心理健康；抱怨命运不公（C选项）只是一种消极的情绪发泄，不能解决实际问题；逃避问题（D选项）无法从根本上解决挫折带来的困难。而找朋友倾诉，寻求支持（B选项）可以获得情感上的安慰和实际的建议，有助于更好地应对挫折，是比较健康的应对方式。

2.以下哪种情绪状态持续时间较长且具有弥漫性（）

A.心境

B.激情

C.应激

D.热情

答案：A

解析：心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态，具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物，持续时间较长，所以A选项正确。激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态，如狂喜、暴怒等，B选项不符合。应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态，C选项错误。热情不属于情绪状态的分类，D选项不正确。

3.小明在考试前总是担心自己考不好，吃不下饭，睡不好觉，这种表现属于（）

A.焦虑情绪

B.抑郁情绪

C.恐惧情绪

D.愤怒情绪

答案：A

解析：焦虑是个体不能达成目标或不能克服困难的威胁，致使自尊心、自信心受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。小明考试前担心考不好，吃不下饭、睡不好觉，符合焦虑情绪的表现，A选项正确。抑郁情绪主要表现为情绪低落、兴趣减退、自责自罪等，B选项不符合。恐惧情绪是对特定的、无实在危害的事物与场景的非理性惧怕，C选项错误。愤怒情绪是当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，D选项也不正确。

4.下列能体现积极自我暗示的是（）

A.“我不行，我肯定做不好”

B.“这次没考好，我真是个失败者”

C.“我相信自己可以克服这个困难”

D.“别人都比我强，我什么都不如他们”

答案：C

解析：积极自我暗示是指用积极的语言或想法来激励自己、增强自信心。“我相信自己可以克服这个困难”（C选项）体现了积极的自我鼓励和信心。而“我不行，我肯定做不好”（A选项）、“这次没考好，我真是个失败者”（B选项）和“别人都比我强，我什么都不如他们”（D选项）都属于消极的自我暗示，会降低自信心和积极性。

5.一个人在面对压力时，能够保持冷静，理智地分析问题并采取有效的解决措施，这体现了良好的（）

A.情绪智力

B.社交能力

C.学习能力

D.适应能力

答案：A

解析：情绪智力主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。在面对压力时保持冷静，理智分析问题并采取有效措施，体现了对情绪的良好管理和应对能力，属于情绪智力的范畴，A选项正确。社交能力主要涉及与他人交往和沟通的能力，B选项不符合。学习能力是指个体获取知识和技能的能力，C选项错误。适应能力是指个体适应环境变化的能力，D选项不太准确。

6.以下哪种行为有助于提高人际关系质量（）

A.经常打断别人说话

B.只关注自己的需求

C.尊重他人的意见和感受

D.对他人的错误耿耿于怀

答案：C

解析：经常打断别人说话（A选项）是不尊重他人的表现，会影响与他人的关系。只关注自己的需求（B选项）会让他人觉得你自私，不利于良好人际关系的建立。对他人的错误耿耿于怀（D选项）会产生怨恨情绪，破坏人际关系。而尊重他人的意见和感受（C选项）能够让对方感受到被重视，有利于增进彼此的信任和理解，提高人际关系质量。

7.下列属于不合理信念的是（）

A.“我努力了，就可能会取得好成绩”

B.“这次没成功，下次我可以做得更好”

C.“我必须要得到所有人的认可”

D.“遇到困难时，我可以尝试不同的方法去解决”

答案：C

解析：合理信念是基于客观事实、具有灵活性和建设性的想法。“我努力了，就可能会取得好成绩”（A选项）和“这次没成功，下次我可以做得更好”（B选项）都是积极、合理的思维方式。“遇到困难时，我可以尝试不同的方法去解决”（D选项）体现了积极应对困难的态度。而“我必须要得到所有人的认可”（C选项）是一种绝对化的要求，在现实生活中是不可能实现的，属于不合理信念。

8.小李在和同学发生冲突后，主动向对方道歉，这体现了他（）

A.软弱可欺

B.有良好的情绪控制能力

C.胆小怕事

D.没有原则

答案：B

解析：小李在和同学发生冲突后主动道歉，这并不是软弱可欺（A选项）或胆小怕事（C选项）的表现，也不是没有原则（D选项）。相反，这体现了他能够控制