国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题.docx

国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题

一、选择题

1.以下哪种情绪状态属于积极情绪？（）

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：积极情绪是指能使人产生愉悦、满足等正向感受的情绪。喜悦会让人心情愉快，属于积极情绪；而焦虑、愤怒和悲伤都会给人带来负面的感受，属于消极情绪。

2.当你遇到挫折时，以下哪种应对方式是比较健康的？（）

A.逃避问题，不去面对

B.暴饮暴食来缓解压力

C.向朋友倾诉，寻求支持

D.一直抱怨，指责他人

答案：C

解析：遇到挫折时，逃避问题不能解决实际困难，还可能让问题变得更糟，A选项错误；暴饮暴食是一种不良的应对方式，可能会对身体健康造成影响，B选项错误；一直抱怨和指责他人不仅不能解决问题，还可能破坏人际关系，D选项错误；向朋友倾诉，寻求支持可以获得情感上的安慰和实际的建议，是比较健康的应对方式，C选项正确。

3.小明在考试前总是担心自己考不好，吃不下饭，睡不着觉，他的这种表现属于（）。

A.学习压力正常反应

B.过度考试焦虑

C.一般紧张情绪

D.抑郁情绪

答案：B

解析：正常的学习压力反应通常不会严重影响到饮食和睡眠。一般紧张情绪相对程度较轻，不会有如此明显的身体反应。抑郁情绪主要表现为长期的情绪低落、兴趣减退等，与题干中考试前的担心表现不符。而小明考试前过度担心，影响到了正常的饮食和睡眠，属于过度考试焦虑，B选项正确。

4.下列哪种行为有助于提升自己的自信心？（）

A.总是和比自己优秀很多的人比较

B.只看到自己的缺点，忽略优点

C.设定合理的目标，并努力实现

D.遇到困难就放弃

答案：C

解析：总是和比自己优秀很多的人比较，容易让自己产生自卑心理，不利于提升自信心，A选项错误；只看到自己的缺点，忽略优点，会使自己越来越不自信，B选项错误；遇到困难就放弃，无法获得成功的体验，也不利于自信心的提升，D选项错误；设定合理的目标并努力实现，能够让自己获得成就感，从而提升自信心，C选项正确。

5.一个人总是对自己要求非常高，一旦没有达到自己的目标就会极度自责，这可能是（）的表现。

A.强迫症

B.完美主义

C.焦虑症

D.抑郁症

答案：B

解析：强迫症主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为，题干中未体现这些特征，A选项错误；焦虑症是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，与题干描述不符，C选项错误；抑郁症主要是情绪低落、兴趣减退等，题干重点在于对自己要求高和自责，并非抑郁症的典型表现，D选项错误；完美主义者往往对自己要求极高，一旦未达到目标就会极度自责，B选项正确。

6.以下哪种沟通方式不利于良好人际关系的建立？（）

A.认真倾听他人讲话

B.尊重他人的意见和感受

C.经常打断别人说话

D.真诚地表达自己的想法

答案：C

解析：认真倾听他人讲话能让对方感受到被尊重，有助于建立良好人际关系，A选项不符合题意；尊重他人的意见和感受可以增进彼此的理解和信任，利于人际关系的建立，B选项不符合题意；真诚地表达自己的想法能让对方更好地了解自己，促进交流，D选项不符合题意；经常打断别人说话是不礼貌的行为，会让对方感到不被尊重，不利于良好人际关系的建立，C选项符合题意。

7.当你和朋友发生矛盾时，首先应该（）。

A.立刻和对方绝交

B.冷静下来，分析矛盾产生的原因

C.指责对方的错误

D.让别人来评判谁对谁错

答案：B

解析：立刻和对方绝交是一种冲动的做法，不利于解决问题，也可能会失去一段友谊，A选项错误；指责对方的错误可能会让矛盾进一步激化，不利于问题的解决，C选项错误；让别人来评判谁对谁错并不能从根本上解决双方的矛盾，还可能会让矛盾公开化，影响彼此的关系，D选项错误；冷静下来，分析矛盾产生的原因，有助于理性地解决问题，是比较恰当的做法，B选项正确。

8.下列能体现良好情绪管理能力的是（）。

A.一生气就摔东西

B.被批评后默默流泪，不敢表达

C.遇到开心的事过度兴奋，无法控制

D.当感到愤怒时，通过运动来宣泄

答案：D

解析：一生气就摔东西是一种不理智的情绪宣泄方式，可能会造成财产损失，还可能伤害到自己或他人，A选项错误；被批评后默默流泪，不敢表达，没有正确处理自己的情绪，长期积累可能会导致心理问题，B选项错误；遇到开心的事过度兴奋，无法控制，也说明情绪管理能力欠佳，C选项错误；当感到愤怒时，通过运动来宣泄，既不会伤害到他人，又能释放负面情绪，是良好情绪管理能力的体现，D选项正确。

9.睡眠不足会对人的心理健康产生不良影响，以下不属于其影响的是（）。

A.注意力不集中

B.情绪稳定

C.记忆力下降

D.容易焦虑

答案：B

解析：睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，从而出现注意力不集中