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中学生心理健康测考试练习题及答案

选择题

1.以下哪种情绪状态属于积极情绪？（）

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C。积极情绪通常能让人感到愉悦、满足和有活力，喜悦属于积极情绪；而焦虑、愤怒和悲伤都属于消极情绪，会给人带来不愉快的感受。

2.当你在学习上遇到困难，感到压力很大时，比较好的应对方式是（）

A.独自闷在心里，不告诉任何人

B.向老师、同学或家人寻求帮助

C.干脆放弃，不再努力学习

D.一直抱怨，责怪自己太笨

答案：B。遇到困难独自闷在心里、放弃学习或者一味抱怨都不能解决问题，还可能加重负面情绪。向老师、同学或家人寻求帮助，可以获得有用的建议和支持，有助于解决困难，减轻压力。

3.下列属于良好人际关系原则的是（）

A.以自我为中心

B.嫉妒他人

C.真诚待人

D.斤斤计较

答案：C。以自我为中心、嫉妒他人和斤斤计较都不利于建立良好的人际关系。真诚待人能够让他人感受到你的尊重和信任，容易赢得他人的好感和友谊，是良好人际关系的重要原则。

4.中学生正处于青春期，以下关于青春期心理变化的说法，正确的是（）

A.变得不爱与父母交流，什么事都藏在心里

B.情绪波动大，容易冲动

C.不再对异性感兴趣

D.觉得自己什么都懂，不需要别人的建议

答案：B。青春期的中学生情绪具有不稳定性，波动大，容易冲动，这是正常的心理变化。变得不爱与父母交流是青春期的一种表现，但应该适当沟通；青春期会对异性产生好奇和兴趣；虽然有了一定的独立意识，但并不意味着什么都懂，还是需要他人的建议。

5.当你和同学发生矛盾时，你应该（）

A.立刻和对方大吵一架

B.冷静下来，分析原因，尝试沟通解决

C.找一群朋友去报复对方

D.从此不再和对方说话

答案：B。立刻大吵一架、找朋友报复对方都会让矛盾激化，不利于问题的解决；从此不再和对方说话可能会让矛盾一直存在。冷静下来分析原因，尝试沟通解决，能够化解矛盾，维护良好的同学关系。

填空题

1.心理健康的标准包括智力正常、情绪健康、意志健全、______、人际关系和谐、适应社会生活等方面。

答案：人格完整。人格完整是心理健康的重要标准之一，它包括气质、性格、能力等方面的协调发展，具有正确的自我意识和积极的人生态度。

2.情绪调节的方法有认知调节、合理宣泄、______、幽默化解等。

答案：转移注意。转移注意是指当我们处于不良情绪状态时，通过做其他事情，如听音乐、运动、看电影等，将注意力从引起不良情绪的事情上转移开，从而缓解情绪。

3.青春期常见的心理问题有逆反心理、______、孤独心理等。

答案：自卑心理。青春期的中学生由于自我意识的增强，会更加关注自己的形象和他人的评价，容易产生自卑心理，觉得自己不如别人。

4.建立良好人际关系的第一步是______。

答案：主动交往。只有主动与他人交往，才能有机会了解他人，建立起联系和友谊。

5.应对压力的策略主要有______和问题解决策略。

答案：情绪调节策略。情绪调节策略主要是调节自己在压力下产生的负面情绪，问题解决策略则是针对压力源采取具体的解决办法。

判断题

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

答案：错误。心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括具有积极的心理状态，如良好的情绪、健全的人格、和谐的人际关系等，能够适应社会生活，充分发挥自己的潜能。

2.中学生只要学习好就行了，心理健康不重要。（）

答案：错误。学习成绩固然重要，但心理健康同样不可忽视。心理健康的中学生能够更好地应对学习和生活中的各种挑战，保持良好的学习状态和人际关系，有利于全面发展。

3.当别人批评自己时，应该虚心接受，不管对方说得对不对。（）

答案：错误。当别人批评自己时，应该冷静分析对方的意见，如果对方说得有道理，应该虚心接受并改正；如果对方的批评不合理，应该礼貌地表达自己的看法，而不是盲目接受。

4.青春期的逆反心理是完全有害的，应该彻底消除。（）

答案：错误。青春期的逆反心理是一种正常的心理现象，虽然它可能会给亲子关系、师生关系带来一些困扰，但也反映了中学生独立意识的增强。逆反心理并不完全有害，适当的逆反可以促使中学生探索新的观念和行为方式，但需要引导和调节。

5.只要有良好的人际关系，就一定能保持心理健康。（）

答案：错误。良好的人际关系是心理健康的重要因素之一，但不是唯一的因素。心理健康还受到遗传、环境、个人经历等多种因素的影响。即使有良好的人际关系，也可能因为其他原因出现心理问题。

解答题

1.请简要说明情绪对中学生的学习和生活有哪些影响？

答案：积极情绪对中学生的学习和生活有积极影响。在学习方面，积极情绪能够提高中学生的学习兴趣和积极性，使他们更愿意主动学习，注意