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2024(完整版)中学生心理健康测考试练习题

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列哪种情绪属于积极情绪？（）

A.愤怒

B.喜悦

C.焦虑

D.悲伤

答案：B。喜悦是积极情绪，它能带来愉悦的感受，让人身心放松，有助于提高生活满意度和工作学习效率。而愤怒、焦虑、悲伤都属于消极情绪，会对人的心理和生理产生不良影响。

2.当你遇到挫折时，你认为以下哪种做法是正确的？（）

A.自暴自弃

B.冷静分析原因，寻求解决办法

C.逃避现实

D.怨天尤人

答案：B。遇到挫折时，冷静分析原因并寻求解决办法是正确的应对方式。自暴自弃会让人陷入消极状态，无法走出困境；逃避现实不能解决问题，还会让问题积累；怨天尤人只会增加负面情绪，不能改变现状。

3.以下哪种行为不利于建立良好的人际关系？（）

A.尊重他人

B.真诚待人

C.嫉妒他人

D.乐于助人

答案：C。嫉妒他人会产生不良情绪，破坏与他人的关系，不利于建立良好的人际关系。而尊重他人、真诚待人、乐于助人都有助于增进与他人的感情，建立和谐的人际关系。

4.中学生在学习过程中感到压力过大时，不适合采取的方法是（）

A.进行适当的体育锻炼

B.熬夜学习，增加学习时间

C.听音乐放松

D.与朋友倾诉

答案：B。熬夜学习会影响身体健康和学习效率，还会增加心理压力，不是缓解学习压力的好方法。进行适当的体育锻炼、听音乐放松、与朋友倾诉都可以有效缓解压力。

5.当你与同学发生矛盾时，应该（）

A.立刻与对方争吵

B.不理对方，冷战

C.主动沟通，化解矛盾

D.找他人帮忙报复对方

答案：C。主动沟通，化解矛盾是解决同学之间矛盾的正确方式。立刻与对方争吵会使矛盾激化；不理对方，冷战会让关系更加疏远；找他人帮忙报复对方是违法行为，也会让问题变得更严重。

6.下列属于心理健康标准的是（）

A.智力正常

B.情绪不稳定

C.人际关系紧张

D.行为怪异

答案：A。智力正常是心理健康的重要标准之一。情绪不稳定、人际关系紧张、行为怪异都不符合心理健康的表现。

7.过度焦虑会对学习和生活产生不良影响，以下哪种方法可以缓解焦虑情绪？（）

A.深呼吸放松

B.一直想着焦虑的事情

C.大量饮酒

D.暴饮暴食

答案：A。深呼吸放松可以调节呼吸和心跳，缓解身体的紧张状态，从而减轻焦虑情绪。一直想着焦虑的事情会加重焦虑；大量饮酒和暴饮暴食会对身体造成伤害，不能有效缓解焦虑。

8.中学生要保持良好的心理状态，应该（）

A.只关注自己的学习成绩

B.忽视自己的情绪变化

C.培养多种兴趣爱好

D.避免与他人交往

答案：C。培养多种兴趣爱好可以丰富生活，缓解压力，有助于保持良好的心理状态。只关注自己的学习成绩会给自己带来过大的压力；忽视自己的情绪变化不利于心理健康；避免与他人交往会导致人际关系淡薄，影响心理健康。

9.下列哪种情况可能是抑郁症的表现？（）

A.偶尔心情不好

B.长期情绪低落，对任何事情都不感兴趣

C.考试前紧张

D.与朋友吵架后生气

答案：B。长期情绪低落，对任何事情都不感兴趣是抑郁症的典型表现之一。偶尔心情不好、考试前紧张、与朋友吵架后生气都是正常的情绪反应，不属于抑郁症。

10.当你发现身边的同学有心理问题时，你应该（）

A.嘲笑他

B.远离他

C.关心他，鼓励他寻求帮助

D.装作不知道

答案：C。当发现身边的同学有心理问题时，应该关心他，鼓励他寻求帮助。嘲笑他会伤害他的自尊心；远离他会让他感到更加孤独；装作不知道可能会让他的问题越来越严重。

二、填空题（每题3分，共30分）

1.心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的，它具有______性。

答案：可塑。心理健康状态会受到多种因素的影响，如生活经历、环境变化、个人心态调整等，所以具有可塑性。

2.情绪可以分为积极情绪和______情绪。

答案：消极。情绪的基本分类就是积极情绪和消极情绪，积极情绪如喜悦、快乐等，消极情绪如愤怒、悲伤等。

3.良好的人际关系对中学生的心理健康非常重要，它具有______、激励、沟通等功能。

答案：支持。良好的人际关系可以在中学生遇到困难和挫折时提供情感支持、物质支持等，帮助他们更好地应对生活中的挑战。

4.中学生常见的心理问题有学习压力、______、人际关系问题等。

答案：青春期困惑。中学生处于青春期，身体和心理都会发生很大的变化，会面临诸如自我认同、性心理等方面的困惑。

5.当我们感到愤怒时，可以通过______、运动等方式来合理宣泄情绪。

答案：倾诉。向他人倾诉自己的愤怒情绪，可以获得他人的理解和支持，同时也能让自己的情绪得到释放。

6.心理健康的人能够正确认识自己