体育教案-立定跳远与实心球.doc
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体育教案-立定跳远与实心球
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体育课教案
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上课日期 :2004年 10月19 日 授课老师::
班 级
?初一班
?第?? 7? 周
?场地
器材
与
媒体
场地:田径场
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器材:实心球
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媒体:
? 人
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? 数
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58
男30
第? 1?? 次课
女28
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教
材
内
容
1,? 立定跳远{新内容}
2,? 掷实心球
教学
任务
与
教学
目标
1,? 使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法
2,? 通过学习,提高学生上下肢和腰腹力量。
3,? 培养学生集体精神,学生的创新能力
?重点
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?难点
立定跳远的摆臂和腾空;实心球以腰腹力量带动挥臂
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教学
过程
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教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
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学生学法
次
数
时
间
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1,? 由体育委员集合整队,检查人数。
2,? 宣布本节课的内容及要求
3,? 检查服装,安排见实生
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?1 由体育委员整队,并报告人数 ?
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? 组织:对形如下
?xxxxxxxxxxx
?xxxxxxxxxxxx
?xxxxxxxxxxxx
?xxxxxxxxxxxx
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?要求:
1集合快。静。齐
2精神饱满 精力集中
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1?? 徒手操:
??? 头部运动
??? 肩绕环运动
??? 扩胸运动
??? 腰部运动
??? 膝关节运动
??? 腕踝运动
??? 正压退运动
??? 侧压腿
?4 辅助练习
??? 两人压肩
??? 高抬腿
目标:使学生全身肌肉进入工作状态,为上课做好准备。
教师领操
? 口令正确
声音洪亮
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?? 压肩:教师找同学示范,也可以三人一组压肩)
??? 组织:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
o
要求:1、动作方向一致
2、动作幅度要大
压肩:两人相对站立,用手掌压着对方的肩,两腿分开,略大于肩,膝关节不能弯曲,两人上身往下压。
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基本部分
一、学习立定跳远动作:
1、 让学生自己体会向上原地向上跳动作。
2、 学习原地摆臂动作
3、 学习原地摆臂向上跳。
4、 学习立定跳远完整动作
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1、? 两脚自然开立,与肩同宽,膝微屈上体前倾,两臂放在身后,起跳时,两腿用力蹬地,膝关节充分伸直,踝关节充分打开,同时,两臂急剧向前上方摆出。
2、? 教师找出动作较好的学生出来示范动作
3、? 纠正学生错误动作
1、? 生自己感受向上跳的动作
2、? 双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起
3、? 双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起,身体挺直,踝关节继续保持打开角度,双腿互拼略后摆
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二,掷实心球
1握球的手形
2投球的连贯动作
3持球做投掷实心求动作
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4、? 发挥学生的想象能力。
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三、游戏:传接实心球比赛;
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教师讲解并示范:
1,握球:两手稍靠拢,手指自然分开,两拇指成八字形,两手握球的后下方
3,? 两脚前后开立面向投掷方向,双手举球于头上方,上体后仰,快速用力蹬地,挺胸,拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。
4,? 让学生自己创造投掷方法,选出较好的动作再一起练习。
教师介绍游戏方法并组织游戏。
1学生不持球跟着老师做动作
2组织:
x x x x x x
x x x x x x
o
x x x x x x
x x x x x x
3练习队行:
x? x? x? x? x
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1放松
2小结
3收放器材
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?? 作业和学
生学习
参考文献
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病弱处理
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课
后
小
结
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体育教案-立定跳远与实心
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