实心球挺身式跳远教案.doc

学习 目标 认识目标：学习跳远的完整技术动作，建立正确的技术动作表象； 技能目标：发展学生跳跃能力与发展学生身体协调素质，并初步掌握跳远的完整技术动作； 情感目标：让学《》生体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和团结协作的集体主义精神。 学习 内容 1.复习跳远（蹬伸起跳）技术动作练习 2.初步掌握挺身式跳远技术动作 场地 器材 1) 田径场 2）海绵垫8个 3）沙池一个 教学 顺序 课堂常规→准备部分→本课主要内容→放松操→小结 顺 序 时间 达成目标 负荷 学习内容 教师指导 学生学习 课堂常规 2分钟 1.建立良好的课堂气氛； 2.培养集体主义精神。 小 1.体育委员集队； 2.师生问好； 3.整理服装，安排见习生。 1.整队； 2.宣布本课的内容； 3.安排见习生。 组织如图：四列横队 OOOOO★★★★ OOOOO★★★★ OOOOO★★★★ OOOOO★★★★ △ （图一） O男生 ★女生 △教师 要求：（快、静、齐） 准 备 部 分 8 分钟 1.培养学生养成运动前热身的良好习惯； 2.减少运动损伤。 中 一、绕两个篮球场交叉穿梭跑； 二、徒手操（4X8拍）： 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腹背运动 4、膝关节运动 5、正压腿 6、侧压腿 7、手腕踝关节 三、辅助练习： 1）伸展运动 2）高抬腿（2组X20秒） 组织：集体练习 教法： 1.?????? 教师示范讲解； 2.?????? 教师指挥领做。 组织如图：四列横队成体操队形 O O O O O ★ ★ ★ ★ O O O O O ★ ★ ★ ★ O O O O O ★ ★ ★ ★ O O O O O ★ ★ ★ ★ △ （图二） 要求：（动作整齐、到位） 主 要 内 容 30 分钟 1）巩固跳远（蹬伸起跳）技术动作； 2）让大部分学生初步掌握挺身式跳远技术动作； 3）培养学生超越自我的意志品质和团结协作的集体主义精神。 中 上 蹬伸起跳技术动作要领： 1）? 2）蹬腿动作； 3）? 挺身式跳远技术动作： （1）原地模仿空中挺身动作； （2）助跑腾空下放摆动腿练习； （3）踏板后挺身跳远。 重点： 1）? 难点： 1）? 起跳成腾空步后首先注意腿部动作，再继续保持短暂的“悬挂”状态。 1）? 教法： 1）? 2）? 组织：（如图二） 1）? 教法： 1）? 2）? 组织：（如图四） 1）? 教法： 1）? 2）? 3）? （图三） 要求： 1）??? 2）??? 3）??? 组织：（如图二） 要求： 1）? 2）? 组织如图： （图四） 要求： 1）遵守纪律 2）注意观察 3）注意安全 放松运动 5 分钟 1）? 2）? 小 放松运动： 1）? 2）? 3）? 组织：集体练习。 教法： 1）小结 ； 2）布置作业； 3）回收器材。 组织：如（图二） 要求： 1）? 2）? 3）? 预计生理负荷 平均心率：130～140次/分 练习密度：40% ～ 50% 心率指数：1.5 预计脉搏曲线 教材 挺身式跳远，投掷实心球，游戏 学目标 1、认识目标?? 初步学习全程助跑起跳技术，巩固掌握挺身跳远、起跳、腾空技术，增强弹跳力形成正确投掷实心球的技术动作，发展学生的灵活性和协调性 情感目标：以游戏形式激发学生的兴趣，培养学生团结一致，同心协力的思想品德。 ? 重心教 跳远是助跑和起跳相结合，投掷实心球是力量的协调传递 难点 跳远是起跳技术的完整技术，投掷实心球是为了出球的机与角度 教学 组织 形式 男，女分组轮进行，女生先学跳远???????? 跳远实心教学建议采用循环练习法（全班分4 个组进行四种不同的练习） ?????????????????????????????????????????? 游戏 ? 部分 教学内容 时间 教学组织及要 评价与反馈 准 ? 备 ? 活 ? 动 ?一、课堂常规 1、整队检查人数 2、师生问好 3、安排见习生 二、徒手操 三、辅助练习 1、上一步做起跳腿再做腿成挺身姿势练习。 2、徒手做掷实心球练习 四、游戏《盼归》 规则：学生由四列横队跑步进入画定的场地女生在第二个同心圆上逆时针跑动，男生在大圆顺时针跑动。 学生按要求做手拉手动作，停在圆心上，口令“统一祖国”，学生人单人停在圆上。 “香港回归”，二人拉手停在圆上。 “台湾回归”四人手拉手 ?1’ ? ? ? ? 4’ ? ? ? ? 5’ ? XXX……XXX XXX……XXX ○○○……○○○ ○○○……○○○ △ 一、排队要求：精神饱满做到“快、静、齐”。 二、成广