课题2：unit6 health habit 2.ppt

How to keep health? Everyone knows that some things can’t be eaten. And now does anyone know what the food doesnt match ? Tell us what you know. Sports Physical exercise is the key factor to keep healthy. Exercise regularly can use up our redundant heat ,and improve heart and blood circulation system. 谢谢大家 体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。 stretching exercises Anaerobic exercise Jogging Walking(竞走) Aerobic exercise can help able-bodied cardiopulmonary and blood circulation system. 有氧运动有助于强健心肺功能和血液循环系统。 Stretching exercises are good to make us systemic lymph clear and the joint relax, it is a very good body movement. 伸展运动有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松，是很好的身体保健运动。 Weightlifting Running Anaerobic exercise can adjust and exercise our muscle . 无氧运动能调节和锻炼肌肉。 Swimming Cycling 烂姜冻姜 烂姜、冻姜中含有毒性很强的有机物“黄樟素”，能使肝细胞变性，长期食用可诱发肝癌和食管癌。 常见蔬菜篇 鲜红花菜 鲜黄花菜含有一种叫秋水仙碱的有毒物质，应尽量少食或不食。 常见蔬菜篇 相生 肉食鸡蛋篇 虾仁 油菜 油菜内含维生素C、钙，可消肿散血，消热解毒；虾仁含钙多。两者同食可提高钙质、补肾，对腰腿疼等有功效。 相生 鸡蛋 苦瓜 鸡蛋和苦瓜同食有助于骨骼、牙齿及血管的健康，对胃痛、眼痛、感冒伤寒、小儿腹泻呕吐等有疗效。 肉食鸡蛋篇 相克 虾仁 西红柿 虾肉内含有“五价砷”，无毒，但与西红柿同食将还原成三价砷（俗称砒霜）有毒应慎用。 肉食鸡蛋篇 相克 鸡肉 芹菜 鸡肉与芹菜同食会伤元气，可使身体免疫力降低，会引起多种疾病，尽量少在一起食用。 肉食鸡蛋篇 相克 驴肉 菌类 驴肉与菌类同食会引发心脑血管病，重者不及时抢救会死亡。 肉食鸡蛋篇 相克 鸭肉 梨子 鹅肉、鸭肉与梨同食伤脾，长期食用会导致肾炎。 肉食鸡蛋篇 相克 狗肉 大蒜 狗肉与大蒜同食可刺激肠胃粘膜，严重者会导致食物中毒，所以吃狗肉或者喝狗肉汤时最好不要吃大蒜。 肉食鸡蛋篇 相生 猪肉 酸菜 猪肉可滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿；酸菜含有多种维生素。两者同食可开胃、利嗝、治寒的功效。 肉食鸡蛋篇 相克 鸡肉 菊花茶 鸡肉与菊花茶同食会中毒，后果严重，应坚决避开。 肉食鸡蛋篇 相生 羊肉 香菜 羊肉中含有脂肪、碳水化合物等多种营养物质，与香菜同食可开胃健脾、益气血。适合阳气不足者食用。 肉食鸡蛋篇 相生 鸡肉 金针菇 鸡肉有活血调经的功效；金针菇富含胡萝卜素及多种氨基酸成分，两者同食可防治肝脏疾病。 肉食鸡蛋篇 相克 羊肉 醋 醋与羊肉同食会引发心脏病，所以吃羊肉时最好不要放醋。 肉食鸡蛋篇 相克 羊肉 南瓜 南瓜与羊肉同食易导致胸膜炎、肺气肿。 肉食鸡蛋篇 相生 鱼 白菜 鱼和白菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物等多种营养素。两者同食对妊娠水肿有一定的辅助治疗作用。 肉食鸡蛋篇 相克 羊肉 西瓜 西瓜与羊肉同食会大伤元气、免疫力低下，导致多种病症。 肉食鸡蛋篇 相克 蔬菜篇 鸡蛋 红薯 红薯与鸡蛋同食容易引发肠梗阻及腹胀，应尽量避开同食。 相克 水果饮品篇 蜂蜜 葱 蜂蜜和大葱同食会引起中毒，伤眼睛，引起眼睛不适，严重会导致失明。 相克 桔子 柠檬 橘子与柠檬长期同食可导致胃溃疡，严重者会肠胃穿孔。 水果饮品篇 相克 香蕉 西瓜 香蕉与西瓜、哈密瓜、香瓜同食容易引发肾亏、导致血糖