水平三（五年级）体育《花样跳绳（18课时）》大单元教学计划.docx

水平三五年级（花样跳绳）大单元学习内容要点与课时分配表(18课时) 内容分类 内容要点 建议课时 小计 总计 基本知识 与技能 1.专项知识； 2.跳绳准备姿势与量绳； 3.单人花样跳绳：开合跳、勾脚点地跳、编花跳、双摇跳； 4.2人花样跳绳； 5.多人绳：穿梭“8”字跳、长绳、绳中绳 8 18 技战术运用 1.30s编花计数跳比赛； 2.组合花样跳绳：配乐手法与步法变换组合小套路 2 体能 连续纵跳、曲线变速跑、单摇跳绳 1 展示与比赛 有条件限制的对抗性比赛与展示：男女生擂台赛、花样跳绳套路展示赛 7 规则与裁判 技能挑战：组合跳绳个人和集体展示； 2.规则与裁判方法：30s编花、双摇跳计数比赛 观赏与评价 欣赏花样跳绳比赛、运用所学的知识与技能在比赛中遵守规则，服从裁判，并能够对动作效果进行正确评价 水平三五年级第一学期学期花样跳绳18课时大单元教学计划 年级 学期 课次 执教老师 单元学习目标 运动能力：能说出基本跳、双摇跳、2人1绳、多人长绳、穿梭“8”字长绳配合技术的主要动作要领；正确做出2人合作摇绳、进出绳的方法，保持组合花样跳绳安全距离，树立自我保护的安全意识。能掌握5种以上花样跳绳的动作技术，达到计时计数的规定标准，随固定音乐展示《全国跳绳（花样跳绳）大众等级锻炼标准》一级动作自编套路，在规定时间内完成个人和小组自选2个花样跳绳动作计数赛。能掌握5种以上花样跳绳专项体能练习方法，协调、力量、速度等素质有所提升，达到《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）相应的合格水平。能说出所学内容展示套路与比赛的规则、裁判方法，组织班级内、班级间比赛与执裁能力；文明观赏班级、年级与校际的比赛，能从花样跳绳动作技术的正确性、整齐性、表现力、音乐节奏的配合等方面进行评价。 健康生活：能进行花样跳绳的自主锻炼，形成自我技能提升的进阶目标，乐于与他人分享自己的感受和体会，并与他人融洽相处、共同练习。能将绳与生活实践相结合，如，危险自救、滑轮吊装、捆绑拴编等，培养学生应变和自护能力。学会安全地参与花样跳绳运动，能预防和处理运动损伤，养成安全锻炼的习惯。 体育品德：在学习、游戏、比赛过程中，能积极参与、公平竞争、遵守规则，很好地调控自己的情绪。在学习和比赛中，能克服困难、团结互助、奋发向上，享受比赛的乐趣。能文明观赏校级及以上比赛，正确评价比赛情况。 课次 学习主题 学习目标 基本部分 学习活动 练习活动 比赛活动 1 单人基本跳法：开合跳 1.能够说出单摇跳不同方法的动作要点，如并脚跳、开合跳； 2.掌握单摇脚下变换动作的跳法； 3.保持跳绳时身体的正确姿势 1.绳趣：踩尾巴； 2.徒手模仿开合跳，手臂保持基本摇绳姿势，控制步法节凑 1.听音乐并脚节奏跳 2.跳空绳：双手摇绳、双脚做开合跳动作； 3.单个动作：跳1次开合跳后即停止 1.连续开合跳跃10--20s/次； 2.小组展示：听音乐进行2*8拍并脚跳、开合跳 2 勾脚点地跳 1.了解拿绳、放绳等常规，掌握单摇跳绳脚下3种不同的跳法； 2.掌握勾脚点地跳的动作方法； 3.提高摇跳的协调性 1.了解并掌握量绳、放绳、拿绳常规 2.复习单摇跳绳时脚下不同的跳法 1.复习并脚跳、开合跳； 2.模仿勾脚点地跳； 3.2名学生一组，1人慢速练习，1人提示动作 1.展示动作：听节拍点地跳等； 2.比赛与游戏：男女生花样跳绳擂台赛 3 正摇编花跳 1.养成良好的跳绳习惯，掌握3--5种单摇跳绳脚下变换方法（并脚跳、单脚跳、单脚交换跳等）； 2.提升在各种花样跳绳时保持身体的正确姿态和动作的能力 1.绳趣：带绳跑； 2.快乐绳操 1.听音乐，双臂体前交叉模仿跳； 2.慢速练习10--20s编花跳； 3.分组练习编花跳绳 1.小组内展示：并脚跳+单脚跳+双脚交换跳+编花跳+左右甩绳等； 2.比赛与游戏：请你跟我这样做（小套路） 4 双摇跳绳 1.初步学习和掌握双摇的跳法； 2.提高学生速度、灵敏性，增强学生下肢力量； 3.培养学生不畏困难的品质 1.绳趣：2人3足走； 2.2名学生合作模仿双摇跳：1人跳1人喊节奏； 3.齐呼单、双摇节奏（1-2-嗒嗒）练习 1.5--10s速度跳练习； 2.连续纵跳双摇模仿； 3.2个单摇加1个双摇的练习 1.单人双摇跳绳小组间展示； 2.比一比：连续双摇跳绳 5 双摇跳绳 1.进一步学习和掌握双摇跳绳的方法； 2.提高学生摇跳的连贯性并发展相关体能 1.绳趣：笨鸟先落； 2.学习双摇节奏（1-2-嗒嗒） 1.单摇+双摇； 2.连续双摇跳； 3.计时计数双摇跳绳； 4.10--20s连续双摇跳绳 1.小组间双摇跳绳比赛； 2.检测：30秒双摇跳绳 6 主题：组合跳绳大比拼 1.能按照跳绳规则进行小组间、班级内的比赛； 2.通过参与创编，培