华东师大版体育与健康 七年级上册 负重力量练习 说课稿.docx
华东师大版体育与健康七年级上册负重力量练习说课稿
科目
授课时间节次
--年—月—日（星期——）第—节
指导教师
授课班级、授课课时
授课题目
（包括教材及章节名称）
华东师大版体育与健康七年级上册负重力量练习说课稿
教学内容分析
本节课的主要教学内容是华东师大版体育与健康七年级上册中的“负重力量练习”。本节课将围绕如何正确进行负重力量训练，以及负重力量训练对身体健康的影响进行教学。
教学内容与学生已有知识的联系主要体现在：学生在之前的学习中已经掌握了基本的运动知识和运动技巧，如跑步、跳跃等。在此基础上，本节课将引导学生学习如何利用杠铃、哑铃等器械进行负重力量训练，以及如何合理安排训练计划，以增强学生的肌肉力量和耐力。教材中列举了具体的训练动作和训练方法，如深蹲、硬拉、卧推等，以便学生更好地理解和实践。
核心素养目标分析
本节课的核心素养目标主要包括健康行为与生活方式、体育品德、运动能力三方面。通过负重力量练习，学生将学会科学锻炼的方法，提高自我锻炼意识，培养健康的生活习惯，促进身心健康发展。同时，学生在团队协作中培养良好的体育道德，尊重他人，遵守规则，增强责任感。此外，通过掌握负重力量训练的动作技巧，学生将提高运动能力，为今后参与更高水平的体育活动奠定基础。
学情分析
本节课的对象为七年级学生，他们在知识方面已具备一定的体育基础知识，了解基本的运动技巧，但关于负重力量训练的理论知识和实践技能相对较弱。在能力方面，学生的运动能力参差不齐，部分学生可能对负重训练存在恐惧心理，需要引导他们克服困难，增强自信心。
在素质方面，学生正处于生长发育的关键时期，通过负重力量训练可以促进骨骼和肌肉的发育，提高身体素质。然而，学生的自律性相对较弱，需要教师督促和引导他们养成良好的锻炼习惯。
在行为习惯方面，学生在体育课上已逐渐形成了遵守纪律、听从指挥、团结协作的良好习惯，但个别学生在锻炼过程中可能存在注意力不集中、动作不规范等现象，需要教师在课堂上进行纠正。
学生对课程学习的兴趣程度将直接影响教学效果。因此，教师需要激发学生的学习兴趣，让他们认识到负重力量训练的重要性，从而积极参与课程学习。
教学资源准备
1.教材：确保每位学生都配备华东师大版体育与健康七年级上册教材，以便学生对照学习。
2.辅助材料：准备相关负重力量训练的动画演示和视频资料，以及肌肉解剖图，帮助学生更直观地理解训练动作和效果。
3.实验器材：准备适量的杠铃、哑铃、跳箱等训练器材，并确保器材的安全性和适用性。
4.教室布置：将教室划分为训练区、休息区，确保训练区有足够的空间进行各种负重力量练习，同时保持教室整洁有序。
教学过程设计
一、导入环节（5分钟）
1.创设情境：播放一段专业运动员进行负重力量训练的视频，让学生观察并思考运动员训练的动作要领和训练效果。
2.提出问题：请学生讨论视频中运动员的训练方法对他们自己的体育训练有何启示。
3.引导兴趣：邀请几位学生模仿视频中的动作，引导其他学生观察并评价动作的正确性，激发学生学习负重力量训练的兴趣。
二、讲授新课（15分钟）
1.教学目标：让学生掌握正确的负重力量训练动作，了解训练对身体健康的影响。
2.教学重点：杠铃深蹲、哑铃卧推等基础负重力量训练动作的讲解与示范。
3.讲解与示范：
-讲解杠铃深蹲的动作要领，并进行示范，让学生注意膝盖不超过脚尖、背部保持直立等细节。
-讲解哑铃卧推的动作要领，并进行示范，强调肩部放松、肘部垂直于地面等关键点。
三、巩固练习（10分钟）
1.分组练习：将学生分成若干小组，每组配备一名教练（教师或助教），在教练的指导下进行杠铃深蹲和哑铃卧推的练习。
2.互动讨论：学生在练习过程中，教练及时纠正动作，学生之间也可以互相交流心得体会，共同提高。
3.反馈评价：练习结束后，教练对学生的表现进行评价，指出优点和需要改进的地方。
四、课堂提问（5分钟）
1.提问内容：请学生回顾本节课所学内容，提问关于杠铃深蹲和哑铃卧推的动作要领。
2.学生回答：学生积极回答问题，教师根据回答情况进行点评和补充。
五、师生互动环节（10分钟）
1.创新互动：教师设计一个小游戏，如“动作接龙”，让学生在游戏中巩固所学动作。
2.互动讨论：学生分组讨论如何在日常生活中融入负重力量训练，以达到锻炼身体的目的。
3.解决问题：教师针对学生在讨论中提出的问题进行解答，引导学生正确对待负重力量训练。
六、总结与拓展（5分钟）
1.总结：教师总结本节课所学内容，强调负重力量训练的重要性。
2.拓展：教师提出课后练习要求，鼓励学生在课后自主进行负重力量训练，并记录训练成果。
本节课的教学过程设计紧密结合实际学情，注重师生互动，以创新的方式激发学生的学习兴趣，同时凸显了教学重难点，