我国优秀女子100m栏运动员关键技术诊断及优化训练策略研究.pdf

第卷第期()

505河南师范大学学报自然科学版Vol.50No.5

年月()

20229JournaloHenanNormalUniversitNaturalScienceEditionSe.2022

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文章编号:():/

1000-2367202205-0148-09DOI10.16366.cnki.1000-2367.2022.05.021

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我国优秀女子100m栏运动员关键技术诊断及

优化训练策略研究

,

程泓人钟亚平

(,)

武汉体育学院体育大数据研究中心武汉430079

摘要:,

以我国现役女子栏国际健将级运动员为研究对象采用视频图像解析法和跟踪调查法对其在

100m

,

2019-2021赛季关键技术指标的变化及专项训练方法进行研究分析东京奥运周期我国女子100m栏运动员整体

,,,

成绩提升的内在原因诊断现有技术环节中存在的不足提出技术优化训练对策结果表明我国优秀女子栏

.100m

、、、、

运动员赛季的全程速度分段速度栏间跑步长和步频跨栏触地时间过栏速度指标均显著优于和

202120192020

,、、、

赛季相比国外优秀运动员我国运动员在最大速度全程速度节奏起跑加速栏间跑节奏和跨栏步技术上均存在一

.

,

定差距建议采用高强度冲刺跑训练发展栏运动员的最大速度能力依据不同阶段的能量代谢规律和动力学

.100m

;,,

特征调整速度节奏固定起跑器位置和预备动作姿态扩大脚掌与抵足板的接触面积训练双脚同时蹬伸发力优化

;,;,

起跑技术利用外视点限定步长优化起跑至一栏的步长模式依据阶梯式扩大栏间距训练原则开展栏间