我国优秀女子现代五项运动员赛前综合训练研析.pdf

我国优秀女子现代五项运动员赛前综合训练的研究 中文摘要 我国优秀女子现代五项运动员赛前综合训练的研究 中文摘要 现代五项运动由五个项目组成，因此，现代五项运动的赛前训练阶段一般由五个 项目的综合训练组成，也将这一段的训练阶段称为赛前综合训练阶段，赛前综合训练 阶段的主要任务是模拟比赛节奏、时间、场地条件、赛事等级障碍高度、比赛跑射场 地气候条件。与此同时，全面提高运动员的专项能力和比赛适应力。 本文运用调查法、专家访谈法和个案分析法等研究方法，对我国现代五项女队四 名主力运动员备战2012年伦敦奥运会期间赛前三周的综合训练计划进行了分析，并通 过比赛成绩的表象结果及赛前队内考核训练期间生理生化检测指标的对比分析，重点 运动员陈倩与国外优秀运动员现代五项比赛各项成绩的对比研究，对我国优秀女子现 代五项运动员赛前综合训练的科学性进行了探讨。分析了阻碍我国现代五项运动水平 进一步突破的关键因素，提出适合我国优秀女子现代五项运动员的赛前综合训练模 式。 结果表明： 1、国家现代五项女队赛前综合训练的主要思路是：通过有氧储备、体能积累、 在跑射联项训练中结合新规则，提高运动员的体能，主抓技术性项目和跑射联项体能 与技术相结合。这一训练指导思想符合现代五项项目特点和运动员的现状。 2 、在赛前综合训练期，体能性项目的训练约占每周训练时间的45%，技术性项 目时间约占每周训练时间的55%，按照整体训练结构到各项部分的训练思路，对各项 基本技术进行强化，在击剑项目上采取针对奥运会各个竞争对手的技战术而制定的实 际作战策略，而跑射联项和马术训练则侧重强化运动员的实际作战能力的提高。 3、运动员在赛前三周测试中血乳酸的变化值以及对比准备期血乳酸值显示：运 动员通过赛前综合训练，无氧糖酵解能力有了明显提高，有氧储备能力提高幅度较大， 运动员具备了较高的耐力水平，训练效果提高比较明显，这一结果与训练的总体指导 思想相一致。 I 中文摘要 我国优秀女子现代五项运动员赛前综合训练的研究 4 、优秀运动员陈倩通过赛前综合训练，跑射联项项目有所提高，但没有形成很 稳定的突破性进展。游泳、击剑两个项目达到了中上等水平，马术单项技术不够稳定。 建议在今后的赛前综合训练中应增加体能性项目的训练强度、时间，提高其储备能力； 对技术性项目应做到提高专项素质、技术能力，突出实战训练和战术的重要性，提高 跑射联项中的技术衔接的稳定性。 5 建议国家现代五项女队在游泳训练中应加强有氧能力的基础训练，同时注意强 化无氧糖酵解能力。通过跑步训练继续提高和巩固有氧能力、以及综合路面的基础训 练，在高强度的状态下稳定发挥射击水平。 关键词：女子；现代五项；赛前训练；综合训练；血乳酸 作 者：黄永康 指导老师：王 平 II 我国优秀女子现代五项运动员赛前综合训练的研究 英文摘要 Research on elite female athlete’s modern Pentathlon comprehensive training Abstract Modern Pentathlon is consists of five project components, therefore, the modern pentathlon before training phase is generally