优秀女子举重运动员赛前降控体重及训练监控研究.pdf

第35卷 成都体育学院学报 V01．35 Joumalof No．12．2009 2009年第12期 ChengduSportUniversity 优秀女子举重运动员赛前降控体重及 训练监控研究 陈琳 (郑州大学体育学院，河南 郑州450044) 摘要：目的 探讨女子举重运动员赛前降控体重及训练监控措施及意义。方法 选取河南省女子举重队8名重点运动员，科 睾酮(T)，以及体重、体脂。结果快降体重期后均达到理想的体重要求，快降期体脂百分比显著低于控训期和慢降体重期。血红 蛋白水平在各个阶段无显著变化；快降体重期血尿素水平显著高于控训期和慢降体重期；与控制期比较，慢降体重期和快降体重期 肌酸激酶显著升高；三个阶段睾酮呈下降趋势，但无显著性差异。慢降期血乳酸显著高于其他两个阶段。与控制期比较，慢降期前 后蹲、高抓和抓挺均有显著性差异；在快降期成绩略有下降，但显著高于控制期。结论 降控体重期间，增加有氧训练和整理活动， 能有效地降低体脂、体重，赛前降控体重是个长期过程，以“慢减”为主，“快减”为辅，二者结合。 关键词：降控体重；有氧训练；膳食；训练监控 中图分类号：G884 文献标识码：A 文章编号：1001--9154(2009)12喇205 Pre--MatchLossandControland MonitorforTalentFemale Weight Training Lin Chen Education (Physical School。ZhengzhouUniversity-Zhengzhou450044) the and of lossandcontroland Abstract：0bjective：Toexploreapproachsignificancepre—matchwei}ght training monitorfortalentfemale tireselectedfromHebanProvincialWomen weight—lifters．Methods：Eilghtmajorweighflifters and and and and fatare Teamandscientificdietis routinebloodCK BUN．Tweightbody 备Wreighdifting provided．皿e testedinthe loss and loss the weight quickweight weight—controltrainingperiod，slow period loss research ideal fat inthe loss percentagequickweight quickweightperiod．the subjectsenjoy weight．，11lebody