女子举重运动员运动损伤的调查研究.doc

女子举重运动员运动损伤的调查研究 山西体育科技2009年3月第29卷第1期 ? 运动医学? 女子举重运动员运动损伤的调查研究 王芳,徐波,亓建洪 (1.华东师范大学体育与健康学院,上海20024l;2.泰山医学院,山东泰安271016) 摘要:通过对16名国家队女子举重运动员运动损伤的调查表明:腰部发生的损伤机率最高,其次为膝部, 肩部;腕部,背部,肘部发生损伤的机率较低.发生运动损伤的主要原因为:训练水平不够,身体,心理状态不 良,准备活动不充分.本文提出了减少损伤的预防建议. 关键词:女子举重运动员;运动损伤;调查研究 举重运动是一项力量型技术项目,要求运动员 反复,快速地经过提拉,下蹲起立,上挺和下蹲等动 作在最短的时间内发挥最大力量,其腰,膝,髋,肩, 肘诸部位承受很大的负荷,是运动损伤发生率较高 的项目之一.举重训练需要的是三大力量:下肢的 腿部力量,躯干的腰背力量,和上肢的肩部支撑力 量.运动损伤也都多发生在这三个位置. 女子举重是我国优势项目,对该项目运动创伤 的规律进行研究探讨具有重要的意义,特别是女子 举重运动员不同于男子运动员的生理心理特点,决 定了其不同的运动损伤规律.目前国内外对女子举 重运动员运动损伤的研究并不多见,全面系统的分 析该项目易损伤部位,损伤原因以及防治措施的论 着更是少之又少.王武韶【1]以运动医学专家小组进 行普查时的诊断记录为资料,对男女举重运动员运 动创伤的流行病学进行了比较分析,但其并未突出 强调女子举重运动员运动损伤的特有规律.胡贤豪 回 ,施秀华嘲侧重于研究局部损伤,没有就该项目容 易出现的运动损伤进行全面系统的分析.本文拟就 高级女子举重队动员运动损伤部位,损伤原因以及 防治措施进行全面研究分析,为今后的防治工作提 供参考. l研究对象与方法 1.1研究对象 对16名国家女子举重队运动员进行调查研 究.被试的平均年龄是25岁,年龄范围2O岁～29 岁,平均专业运动年限l1年,专业运动年限范围9 年～l4年.这16名运动员在各自的重量级别都达 到了很高的水平,均为国际健将级别. . 40. 1.2研究方法 1.2.1查阅文献资料,全面了解国家女子举重运动 员的损伤治疗情况,为设计调查问卷做好充足的材 料准备. 1.2.2问卷调查法 设计并派发问卷,调查运动员发生运动损伤的 具体情况.通过统计分析,总结女子举重运动员运 动损伤的好发部位,分析发生原因. 1.2-3谈话法 与运动员面谈,通过交流引导得出所需信息, 作为后备材料补充. 1.2.4专家询问法 与教练,队医进行谈话,进行运动损伤治疗方 法的调查,搜集资料,综合分析整理. 2结果与分析 2.1运动损伤发生部位 以影~]tJll练(被迫减少训练甚至停止训练)为衡 量标准,对这16名女子举重运动员近三年内发生 运动损伤的部位以及人次数进行统计,结果如表 卜l所示: 表2—1发生运动损伤的部位及人数 举重运动员常见损伤发生部位多在腰部,膝 部,肩部,腕部,这与举重动作特点有关. 山西体育科技2009年3月第29卷第1期 在l6名运动员中,有12名运动员先后25次 发生过腰部损伤.在举重训练的第一个动作就是提 铃,而提铃用力的主要肌肉就是腰背肌.若运动员 腰背肌力不足或动作要领掌握不好,举起杠铃重量 过大,重心不稳,不能保持身体平衡,就易发生急性 肌肉挟伤,腰肌筋膜炎等运动损伤.从损伤的位置【4】 来看常见的主要是棘上韧带和棘间韧带.以腰4—5 或腰5—骶l较多.再有就是腰骶小关节和骶髂关 节也常损伤.另外,由于长期的大强度训练用腰过 度,腰椎间盘突出也是常见损伤. 近五年内,10名运动员共19次发生膝关节损 伤,从而影响训练.举重练习大都是在膝关节半蹲 位向上伸膝伸髓提铃,向上蹬腿伸骸提铃发力,屈 膝下蹲支撑与起立,屈膝预蹲或预蹲后向上伸膝伸 髓发力上挺等动作或分或合而成四.女子膝关节关 节柔韧性较大,肌力较弱,当局部负担过重或反复 的细微损坏积累时,就会导致膝关节的损伤.从损 伤的位置来看,膝外副韧带,十字韧带,膝关节创伤 性滑膜炎,以及膝关节半月板损伤等这些现象都是 常见的.再有就是运动员的髌尖劳损问题,这也是 一 个普遍现象. 在举重运动中,肩部损伤以肩袖伤为多.肩 袖由四个短的可旋转运动的肌肉的肌键组成.这些 肌肉,肌键扁平与肩关节囊移行在一起.在举重抓 举时,肩的突然背伸使肩袖的肩弧与脆骨上端之间 狭窄的间隙中发生摩擦挤压,发生创伤性炎症,同 时容易继发肩峰下滑囊炎,这是由在上举杠铃过程 中的多次轻度损伤和反复摩擦造成的.16名运动员 中有4名曾出现过此类情况. 2.2各部位损伤发生的原因分析 表2—2运动损伤原因 /,,～● 训练水平身体状态精神心理准备活动装等其它 原因 (I)运动员的训练水平不够,技术动作掌握不