75KG级优秀女子举重运动员上挺技术的生物力学分析的中期报告.docx

75KG级优秀女子举重运动员上挺技术的生物力学分析的中期报告 尊敬的评委和老师们： 我是一名75KG级优秀女子举重运动员，在此为大家呈现上挺技术的生物力学分析的中期报告。 1. 实验背景 本次实验旨在研究我在训练中所使用的上挺技术中的关键因素和生物力学特点，以期优化训练方案，提高举重水平。 2. 实验内容 本次实验采用了运动员在训练中的实际动作作为样本，涵盖了上挺的各个阶段。通过运用动作分析软件Dartfish和力学分析仪器对运动员进行生物力学分析，探究了运动员在不同阶段的节律、身体姿势、肌肉参与程度等因素的影响。 3. 结果分析 在实验中，我们发现了一些有趣的结果。首先是节律问题，我们发现运动员在上挺的不同阶段，其动作的速度和力量会有所不同。具体而言，在准备阶段，长弓起势和过渡阶段中，动作的速度偏缓，力量也相对较小，主要是为了保证技术的准确性。而在上挺主要阶段，动作速度和力量加大，以便完成更大的重量。而在收杆和还原阶段，则恢复到缓慢的速度。 此外，在身体姿势和肌肉参与方面，我们发现运动员在上挺时主要利用了腿、臀、背和肩膀等核心肌肉的力量。例如，在长弓起势阶段，运动员需要用腿部力量把杆拉起来，以便在后续的动作中有更大的空间进行弯曲和伸展。在过渡阶段，运动员的重点在于保持身体平衡和预备站位。而在上挺主要阶段，则需要大量利用核心肌肉的力量来抬起杠铃。最后，还原阶段则需要利用腿部肌肉和腰部的力量，使杆铃平稳落地。 4. 总结 通过本次实验，我们对我所使用的上挺技术进行了生物力学分析。我们发现，在不同的上挺阶段中，动作的速度、力量、身体姿势和肌肉参与程度等因素都会有所不同，而这些因素的协调性将影响举重的效果。未来，我们将结合实验结果，进一步探究如何将这些生物力学特点和优化训练方案相结合，以提高举重水平。 谢谢评委和老师们的关注。