足球运动员头顶球射门力量的生物力学分析及训练方法.pdf

第 25卷 第 5期 辽 宁 体 育 科 技 VoI．25 No．5 2003年 l0月 LIAONING Sp0RT SCIENCE AND TECHNOLOGY 0ct． 20o3 足球运动 员头顶球射 门力量 的生物 力学 分析 及训 练 方法 牛洪林 ，吴 玻 (徐州师范大学体育学院，江苏徐州 221it6) 摘 要：本文从人体解剖学、运动生物力学的角度 ，对足球运动员头顶球射门力量进行分析 ，并提 出相应的训练方 法 ，以指导头顶球射 门训练 。 关毽词 ：头顶球 ；运动生物力学；力量；训练方法 中图分类号：G843．I14．6 文献标识码：A 文章编号：1007—6204(2003)05—0024—0l BiomechanicalStudy on PhysicalStrength ofFootballPlayers’ HeadingBallandRelevantTrainingM ethods NiuHonglin．W uBo (PhyMcMEducationCollegeofXuzhouNormalUniversity，Xuzhou，Jiangsu，221116) Abstract：Thispaper，basedOnthetheoryofanatomyandsportbiomeehaniee，analyzedthe~ ．gthofthefoottmllplayers’ headingbatl，8ndalsopresented therelevanttrainingmethodsSOastoputintopracticewellforheadingbal1． Keywords：headingtheball；sportbiomechanics；strength；trainingmethods 从近几届世界杯 比赛的得分情况看，头顶球射门进球占有 态的变化是肌肉拉力矩 (各动力肌的合力与髋关节到合力所在 很大 比例 ，尤其在第 l4届世界杯上 ，超过进球总数的五分之 方向距离的积)作用的结果。 一 。 此可见 ，头顶球技术对射门进球具有重要意义。本文从人 对人体各个环节来说 ，肌力矩是外力矩 ，当肌力矩大于阻力 体解剖学、运动生物力学角度对跳起头顶球技术进行分析，并在 矩时，环节做克制性工作；当肌力矩小于阻力矩时，环节做退让 此基础上提出科学的力量训练方法。 性工作 ；当肌力矩等于阻力矩时，环节处于相对平衡状态 ，完成 1 来球速度与射门力量的关系 静力性工作 。对于跳起空中头顶球这一过程而言，开始时环节做 在头顶球瞬间，前额与球接触的时间很短，碰撞时动量损失 退让性工作 ；直到身体处于相对最大背弓状态时 ，环节做静力性 可以忽略不记。由动量守恒定律可得 ：mIvl+lIl2 =m．v．+砒 工作。此后环节做克制性工作。此过程符合动量矩定理 ：M“)dt= V2，若 v·(头摆动的速度)不变 ， V2(来球速度)越大，v (碰撞后 Ito2一Ito．，其中，M(I】为此过程中的变力矩 ；I为击球者头部到髋 球的速度)就越大 ，球的攻击力就越强 ，破门机会就越高 ，也就是 关节这一段的转动惯量 ；tO-、I，‘2为这一段在不同时刻的转动角 说 ，同队队员的最后一传 ，球速越快 ，命 中率越高。当然 ，球速的 速度 。所以，欲使头部摆动速度增加 ，只需使转动角速度变大。由 提高，对顶球者的头顶球技术及其把握顶球时机的能力，都提出 上述