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中极限飞盘课程教学大纲 （第一版） 1 PDF created with pdfFactory Pro trial version 译者前言 限飞盘朋友圈的小伙伴们，又到了发布新作的季节啦。 看了标题大家应该都能猜到这是一篇针对高中教学需求的课程大纲，其实译者想说的 是，它不仅可以应用于 限飞盘在高中的推广和教学，还可以为新的大学或社会成人队伍提 供营养。 以前有人跟我谈到 限飞盘组织的筹建时曾说缺少比较系统的教学资料，还有人说自己 想动手写这样的一份教材或课程。 我这个日语专业毕业对翻译比较感兴趣并且还在坚持阅读和翻译日本小说的文艺青年， 斗胆再做一次尝试，把由VC Ultimate 出品、由Giles Deshon 编写的 《VC Ultimate High School Resource》翻译成了中文版。 由于原作内容繁多，有些东西对咱说不上是必要的资料，所以中文版只翻译了其主体和 精华。另外，由于此份中文版课程教学大纲的许多方面还需要不断的修正和完善，所以暂且 称作 “第一版”，以后还会有 “第二版”、“第三版”等等，以示区分。 我们不生产教程，只是 限飞盘圈的搬运工。各位如有针对此课程教学大纲的任何修正 和批评意见，请Feel free 地联系我 （Email：504660965@）。Gmail 老出问题，大家 多多支持大企鹅吧！ 王井展 2014 年8 月17 日 2 PDF created with pdfFactory Pro trial version 目录 极限飞盘教学计划…………………………………………………… 第4 页 第一课 掷盘和接盘…………………………………………………… 第6 页 第二课 正手掷盘……………………………………………………… 第8 页 第三课 掷弧线盘……………………………………………………… 第10 页 第四课 轴转，假动作，防盘和计数………………………………… 第12 页 第五课 队列和跑位…………………………………………………… 第14 页 第六课 防守…………………………………………………………… 第16 页 第七课 战术…………………………………………………………… 第18 页 第八课 小型比赛……………………………………………………… 第19 页 附录1.极限飞盘小测验……………………………………………… 第20 页 附录2.极限飞盘十项简易规则……………………………………… 第23 页 附录3.其他训练方法………………………………………………… 第24 页 附录4.课余飞盘游戏………………………………………………