《大学生职业生涯规划与就业指导》教案 项目四 职业能力提升.pdf
项目四职业能力提升
一、教学目标
（一）知识与能力目标
（1）理解专业能力和通用能力的内涵
（2）熟悉提升专业能力和通用能力的途径
（3）能够通过各种途径提升自己的职业能力
（二）素质目标
（1）培养珍惜时间、勤奋学习的优秀品质
（2）增强自信，明白每个人都具有独特的潜在能力，且都是可以被开发的
二、课时分配
本项目共有2个任务，共需2课时。建议课时安排：任务一1课时，任务二1课时，在
第2课时同时完成实践拓展
三、教学重点
（1）专业能力和通用能力的内涵
（2）提升专业能力和通用能力的途径
四、教学难点
通过各种途径提升自己的职业能力
五、教学提纲
案例导入——磨炼自身能力，终获心仪职位：
（1）上述案例中，小高为了提升自己的职业能力，做了哪些准备工作？你从中获得了
哪些启发？
（2）什么是专业能力？其通常包括哪些能力？
（3）什么是通用能力？其通常包括哪些能力？
（4）大学生应如何提升专业能力和通用能力？
任务一提升专业能力
一、专业能力的概念
专业能力是指个体从事职业活动所需要的知识和技能，以及运用已经掌握的知识和技
能解决职业活动中的实际问题的能力。它是人们从事某一特定职业所必须具备的能力
能力不是天生的。任何一种能力都是知识和智力（注意力、观察力、思维力、想象力
等）应用于实践中的结果。因此，专业能力离不开知识、智力和实践
二、提升专业能力的途径
（一）科学学习，积累专业知识
大学生必须掌握科学的学习方法，充分利用学校的教学资源，通过自学不断更新和丰富
自身的知识储备，以便更加深刻地认识专业领域中的各种事物及其发展现状，为自己的职业
生涯发展打下坚实的基础
适合大学生的学习方法有如下几种
1．目的性学习
2．选择性学习
3．研究性学习
4．实践性学习
5．创造性学习
（二）积极实践，提升专业技能
对于大学生来说，只有将理论知识运用于实践活动中，才能形成自己的技能经验；只有
不断地运用技能经验解决实际问题，才能不断提升专业技能，从而获得更高的专业技能水平
因此，大学生要积极参加学校安排的各种实践活动，如社团活动、社会实践活动、顶岗实习
等，以此来提升自身的专业技能
（三）学以致用，提升应用能力
应用能力是指运用所学的理论知识和技能分析问题和解决问题的能力。调查显示，应用
能力较强的毕业生最受用人单位的青睐。一般来说，大学生要想提升应用能力，首先应培养
发现问题和提出问题的能力，然后培养分析问题和解决问题的能力
1．发现问题
2．提出问题
3．分析问题
4．解决问题
课堂互动：不同职业的从业者必须具备相应的专业能力。例如，IT人员需要具备
编程能力、理解新兴技术的能力、网络维护能力等。请与同学展开讨论：与自己所学
专业相关的职业，要求从业者具备哪些专业能力？
任务二提升通用能力
问题导入：你认为大学生应该有哪些通用能力？
一、通用能力的概念
通用能力是相对于专业能力而言的，是指具有通用性、可迁移性的能力，如情绪管理
能力、时间管理能力、人际交往能力、团队合作能力、行动力等
二、提升通用能力的途径
（一）提升情绪管理能力
情绪是复杂多样的，通常分为正面情绪和负面情绪。正面情绪能够使个体充满正能
量，提高个体的自信心、积极性和创造性，使个体更好地开展学习、工作和社交；负面情
绪会对个体的身心产生不利影响，使个体无法正常地学习、工作和社交。在职业活动中，
大学生应有效地管理自己的情绪，提升驾驭情绪的能力，从而保持良好的情绪状态，不断
提升自己的身心健康水平，以便更好地开展职业活动
提升情绪管理能力的途径有以下几种
1．改变对事件的认知与评价
2．适当宣泄自己的负面情绪
（二）提升时间管理能力
课堂互动：扫描二维码观看视频：“时间管理”
时间管理是指为提高时间的利用率而合理计划与控制时间、有效安排与利