高血压的非药物治疗.pptx

高血压的非药物治疗;高血压是一种以动脉血压升高为特;动脉血压在一日之内的变化很大。;未服抗高血压药的情况下，收缩压;轻型高血压如果不给予及时治疗，;现状：发展中国家正面临心;分类约95%的患者，高血压的原;诊断标准1998年WHO/IS;血压的水平（1—3级）01男性;高密度脂蛋白胆固醇降低低密度脂;1，无其他危险因素;不同危险的分层高血压患者应采用;有效控制血压，达到目标水平预防;中青年高血压患者血压应降至13;监测血压和其他危险因素改良生活;降压治疗的实施过程高血压患者临;高血压的非药物治疗——生活;生活方式调整生活方式调整可预防;生活方式调整非药物措施:WHO;生活方式调整02体重采用合理膳;减轻体重肥胖是高血压、冠心病、;体重指数＝体重（kg）/身高（;另一简单公式：身高厘米数减10;女性腰围≥85cm，男性腰围≥;一方面是减少总热量的摄入，强调;我国膳食中约80％的钠来自烹调;但是限盐并不是说吃盐越少越好，;建议改善动物性食物结构，减少含;0102而植物油中主要含不饱和;01对于高血压病情较轻、年龄在;采用合理膳食注意补充钾和钙中国;食用一些高钾低钠或无钠盐的食物;采用合理膳食多吃蔬菜和水果蔬;蔬菜的品种繁多，但并非个个都对;水果和蔬菜一样，含有大量的维生;对高血压有防治作用的水果很多，;采用合理膳食限制饮酒建议饮酒的;世界卫生组织最近再次提出，“饮;常规有氧运动对达到至少中等水平;01对中老年人应包括有氧、伸展;长期精神压力和心情抑郁是引起高;戒烟吸烟是心血管疾病的一个强有;高血压病人饮茶宜淡不宜浓。高血;防止高血压的非药物措施措施目标;防止高血压的非药物措施措施目标;在较高危的高血压患者中，生活方;应特别强调的是，暂时不予药物治;无标题