小学体育《花样跳绳》教案.docx

第1页共4页

小学体育《花样跳绳》教案

教学内容：开合跳、单脚交换点地跳指导思想和理念：

本课依据《体育与健康课程标准》,以跳绳为主教材，

树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，表达一个“改”字，以同学的心理活动为导向，面对全体同学，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过老师和优生的演示，使同学直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让同学学会多种的跳绳方法，而且让同学依据已有的跳法进行自由创编，培育同学的创新技能。让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示，加强其自信心，获得胜利的喜悦。通过游戏竞赛的形式培育同学良好的团结合作技能。师生在民主、同等、和谐的氛围中完成教学目标。

教材分析：

跳绳时学校生非常喜爱的一种体育活动，设备简约，简单开展，通过跳绳活动能够促进同学上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的进展，对于进展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。

教学目标：

1、初步学习开合跳、单脚交换点地跳的动作方法，提高弹跳技能。

第2页共4页

2、通过游戏进展同学的上肢能量和身体素养，加强体能，促进身体正常的生长发育。

3、激发同学积极熬炼身体的热忱，培育良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。

教学重点：摇跳结合，选好跳起时机。

教学难点：有节奏的摇跳，上下肢协调协作。场地器材：短跳绳40根、平整场地一块。

教学过程：

一、上课常规：〔约3分钟〕

1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。

2、宣布教学内容。

3、老师提出要求。

4、进行安全教育。队列练习：

(1)原地开合跳练习。

(2)前点地合练习。(要求：做到快静齐)

二、帮助性练习：(约8钟)

1、开合跳练习。10次×4组〔要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕〕

2、单脚跳练习。10次×4组〔要求同上，每组加抖手腕。最末一组取跳绳。)

三、学习跳短绳：开合跳、单脚交换点地跳。(约16

第3页共4页

分钟)

动作方法：

(1)开合跳：两脚一开一合上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。

(2)单脚交换点地跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚同时前点地，然后交换。

组织队形：

四列横队，面对老师。步骤：

1、老师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。

2、老师讲解开合跳的方法，并示范。

3、同学练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。〔抖手腕。速度先慢并渐渐加快。)

4、同学练习开合左右步法加摇绳。

5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。

6、同学练习连续开合跳。看谁跳的多。

7、同学练习单脚跳，学习前点地跳。

8、同学练习单脚交换点地跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。

四、游戏：拔河竞赛〔约10分钟〕

方法：将每组同学的绳收起，合在一起做拔河绳。两

个同学一组，进行拔河竞赛。

第4页共4页

规章：谁的脚先离开地面，判为失败，对方获胜。

组织：同学分成4组

步骤：1、老师讲解，示范。

2、同学练习，老师评价。1次

3、同学竞赛。选出班里的大力士。2-3次五、放松活动(约2分钟)

徒手操：放松上下肢

六、结束语(约1分钟)1、老师总结，布置作业。2、回收器材。

3、师生再见