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《学会调控情绪》教学设计

一教学分析

1心理课内容分析

情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。中

学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培

养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影

响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、

工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。

2教学对象分析

本节课依据高中生的心理特点而设计。高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独

立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同

又批判的心理冲突之中。部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。

因此加强对学生的心理健康教育，让学生认识情绪的本质，学会如何处理各种负面情绪显得

很有必要。

二教学目标

1知识目标

了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。通

过自我教育和教师的点拨，引导学生克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。

2教育目标

教会学生在了解自己的情绪特点的同时学会承认并正视自己的情绪和情感。

3能力目标

认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。

三教学重难点

1重点：（1）正确认识情绪

（2）排除不良情绪的方法

2难点：结合自身情绪体验，寻求适合自己的控制、调适情绪的方法。

四教法、学法分析

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本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，

激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。教师及时引导，学生主动参与并

主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇

到的实际问题。

具体方案有案例法、讨论法、游戏法。

五教学过程设计

1教学时间：1课时

2课前准备

（1）学生准备：预习资料实践调查

（2）教师准备：多媒体课件

3教学过程

为了达到教学目标，我设计具体的教学过程如下：

（1）本课设计为五个板块，分别为：①游戏、图片引入；②案例讨论，得出理论③小

组讨论，探究方法④情景模拟、补充方法⑤自我评价、展示收获。

（2）过程

①做正说反做的小游戏、看一段视频、看汶川地震后的一组照片（7分钟）

活动目的：教师通过做游戏、展示能引起情绪变化的图片的形式来引导学生，使学生体

验到高兴、烦躁、悲伤等情绪。

②案例讨论，得出理论（10分钟）

学生讨论对半杯水的不同体验

让学生通过讨论半杯水的不同体验，从而探究情绪理论。

设计目的：通过两个人对同样半杯水有不同的体验的案例，使学生理解情绪的A-B-C

理论，使学生明白情绪是可以改变的，为下一步的活动做准备。

③小组讨论，探究方法（15分钟）

分小组讨论改变情绪的方法（转移注意力、合理发泄法等）。

设计目的：通过讨论使学生自己找到解决情绪问题的方法

④情景模拟、补充方法（5分钟