食物的营养成分知识点.pptx
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食物的营养成分知识点;目录;01;;;营养成分摄入原则;02;来源广泛;消化吸收速度;膳食纤维重要性及摄入建议;03;;构成蛋白质的氨基酸有20多种，其中必需氨基酸9种，人体不能自行合成，必须通过食物摄入。;蛋白质互补作用及实践应用;04;脂肪对人体意义及来源;饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和反式脂肪酸区别;胆固醇认识误区;05;;;抗氧化剂定义;06;水分是身体代谢的重要物质，协助营养物质的运输和废物的排出。;膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。;合理安排膳食结构，保持健康生活方式;
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