第七章 时间管理与计划实施.pdf

第七章 时间管理与计划实施 一 、教学目的 大学时期作为人生的关键时期，能否有效地对时间进行管理，对大学生的成 长、成才有着决定性的意义。本章通过对时间管理的基本概念以及时间管理的主 要方法和技巧进行解释，力求让学生树立合理规划和利用时间的观念。同时，引 导学生制定具体可行的职业素养提升计划。 二 、教学目标 使学生掌握时间管理的知识与原则，合理安排工作与学习；意识到个人素质 特征、职业发展计划落实对个人成功的重要性；基本了解各种时间管理工具，步 骤、工程和原则。 三 、教学重点和难点 通过课堂讲授以及课堂活动等方式，引导大学生深刻意识到时间管理的重要 性。在介绍各种时间管理方法以及制定计划的原则时，最好能够结合案例，以促 进学生的理解和掌握。 四 、教学用具 无 五 、教学时间 90分钟 六 、教学过程 （一）活动：谈谈你对时间的理解（5 分钟） 观看视频：life is short 每个人对时间含义的理解也不尽相同。对于医生来说，时间就是生命；对于 企业家来说，时间就是效益；对科研人员来说，时间就是人类的进步；对无聊的 人来说，时间却是一份沉甸甸的债务；对于大学生来说，时间是知识，是资本, 是命运,是无价之宝。 （二）什么是时间管理（5分钟） 一天24 小时对每个人都相同，但时间管理却因人而异。现代管理大师彼 德·德鲁克说：“不能管理时间，便什么都不能管理。” 时间管理，是为提高时间的利用率和有效性， 而对时间进行的合理计划与 控制、有效安排与运用的管理过程。对大学生来说，如何管理时间，直接影响到 学业成绩、生活质量和成长发展。一个人能否有效地管理时间，不单单是方法和 技巧的掌握，还与这个人对时间价值的认识、自身素质及对工作和休闲这些相互 联系的事情的看法有关。实质上，时间管理的真正对象不是时间本身，而是使用 时间的人。 （三）时间管理的重要性（5分钟） 金钱用完了可以再获取，时间用完了则意味着生命的结束，时间管理就是生 命管理。一个善于时间管理的人，可能是一个很忙碌的人，但忙而有序，忙得有 效。“一寸光阴一寸金”，大学阶段是个体自我发展及知识经验积累的重要时期， 而大学管理中高自主性学习模式，给学生带来大量的自由支配时间，如何才能更 好地利用这些时间来学习知识、挖掘潜能、发展自我，关系到学生个人的发展。 人的精力有限, 任何人也不能把所有事情都做完、都做好, 只能通过充分规划和 利用好时间， 向时间要效益， 实现可支配时间效益的最大化。因此，时间管理 能力，是大学生必须具备的一门基本技巧，是衡量大学生素质的一个重要标准。 有研究表明，大学生的时间管理能力与自我效能感、焦虑存在明显相关性。 一个能将自己的时间管理的很好的大学生, 他就具备了处理好各种事情之间关 系的协调能力, 而自我效能感指个体应对和处理环境事件的有效性。因此, 他的 自我效能感就会比较高, 同时, 能将各方面的事情都处理的井井有条, 他的焦 虑水平也就比较低, 更不容易产生焦。 大学生只有及早进行职业生涯规划，以时间为单位，确定不同时期的奋斗目标， 再根据目标进行时间管理，按计划采取有效的行动，充分管理好自己在学校的时 间，在专业能力、方法能力、社会能力和个性方面得到发展，最终实现确定的职 业目标，才能在今后的人生道路上不断取得成功。无论是在职场还是在学校，每 个顶尖的成功者首先是顶尖的时间管理者。 （四）大学生时间管理中存在的问题（15分钟） 1.活动：你每天是如何安排自己的时间的？ 让学生谈谈他们平时是如何支配自己的时间的，引导学生总结个人的时间管 理习惯。最后由教师对学生的时间管理情况进行总结和点评。 2.大学生时间管理中常见的问题 参考资料： （摘自：杨玢.对大学生时间管理的调研与分析.中国轻工教育2010，5） 大学生时间管理问题 44.4％的学生认为自己计划执行力不强。很多大学生表示自己会制定相应的计划，但往往总是难以执 行到底。之所以会产生这样的结果，究其原因在于没有为自己的行动找到一个正确的动机