赛艇运动员的核心力量训练策略研究.pdf
文本预览下载声明
竞技体育
赛艇运动员的核心力量训练策略研究
刘要传
（青岛市体育运动学校）
摘要：
本文旨在研究赛艇运动员核心力量训练的策略，探讨有效的训练方法、训练内容和周期安排。
首先，分析了赛艇运动的特点及其对核心力量的需求，明确了核心力量对运动员在划桨过程中保持身体稳
定性、爆发力和耐力的重要性。其次，基于文献综述与实践经验，提出了适用于赛艇运动员的核心力量训
练方案，包括静态与动态训练、平衡与协调训练
显示全部