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8-11岁游泳运动员核心力量训练的实验研究的开题报告

开题报告

1.研究背景和意义

游泳是一项优秀的运动项目，对于儿童的身体发育及心肺功能的提高都有着重要的作用。针对8-11岁游泳运动员群体，进行核心力量训练可以提高其游泳的姿势控制、水面平衡及牵引效率等方面的技能，进一步提高他们的比赛成绩和训练效果。因此，对于该群体进行核心力量训练的实验研究具有重要的意义。

2.研究内容和方法

本研究将针对8-11岁游泳运动员进行核心力量训练的实验研究，研究内容主要包括以下几个方面：

(1)核心力量训练的方案设计。通过对该群体的生理特点、训练需求及训练目标的综合考虑，设计出适合8-11岁游泳运动员的核心力量训练方案。

(2)核心力量训练的实施。将设计好的核心力量训练方案实施在实验群体中，进行为期8周的训练，每周训练3次，每次训练60分钟。

(3)核心力量训练后的评价分析。通过对两组实验群体的比较分析，包括训练前后的体能测评、游泳技能评价、训练效果及心理状态等方面的评价，从而得出核心力量训练在提高8-11岁游泳运动员水平方面的效果。

3.研究计划和进度

本研究计划共为期1年，研究进度如下：

(1)2021年9-10月：研究背景、意义及相关文献调研。

(2)2021年11-12月：根据研究目标设计核心力量训练方案。

(3)2022年1-3月：实验群体的招募及训练前的测试，随机分配实验组和对照组。

(4)2022年4-6月：实验组进行为期8周的核心力量训练，对照组进行常规训练。

(5)2022年7-9月：实验群体进行训练后的测试及数据分析，撰写研究报告。

4.预期成果和意义

本研究预期通过对8-11岁游泳运动员群体进行核心力量训练的实验研究，得出该训练在提高该群体水平方面的效果，为儿童游泳训练提供科学、系统的核心力量训练方案，促进其身体发育及比赛成绩的提升。同时，本研究对于未来的相关研究也具有一定的参考价值。