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《青少年短道速滑运动员核心力量训练方法的研究》
一、引言
短道速滑是一项对运动员身体要求极高的运动项目，核心力量的强弱直接关系到运动员在比赛中的表现。青少年时期是运动员身体发育和技能形成的关键阶段，因此，针对青少年短道速滑运动员的核心力量训练显得尤为重要。本文旨在探讨青少年短道速滑运动员核心力量训练的有效方法，以期为短道速滑训练实践提供理论依据。
二、青少年短道速滑运动员核心力量的概念及重要性
核心力量是指人体中部区域的肌肉群所具备的力量，包括腹肌、背肌、脊柱两侧的肌肉群等。在短道速滑中，核心力量的作用主要体现在保持身体平衡、提高运动效率和防止运动损伤等方面。对于青少年短道速滑运动员而言，核心
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