重庆市荣昌安富中学初中体育与健康 掷实心球 挺身式跳远教学实录 人教新课标版.docx
重庆市荣昌安富中学初中体育与健康掷实心球挺身式跳远教学实录人教新课标版
课题：
科目：
班级：
课时：计划1课时
教师：
单位：
一、课程基本信息
1.课程名称：掷实心球、挺身式跳远教学实录
2.教学年级和班级：八年级1班
3.授课时间：2022年X月X日星期X第X节
4.教学时数：1课时
二、核心素养目标
1.培养学生的运动技能，提高掷实心球和挺身式跳远的技巧水平。
2.增强学生的身体素质，提高肌肉力量和爆发力。
3.培养学生的团队合作意识，通过集体练习和比赛，促进学生间的相互学习和鼓励。
4.培养学生良好的运动习惯，强调安全意识和规则遵守。
5.培养学生积极向上的体育精神，鼓励学生在面对挑战时坚持不懈。
三、教学难点与重点
1.教学重点
-技术动作要领：本节课的核心内容是掷实心球和挺身式跳远的技术动作，教师需强调动作的规范性，包括掷球时的出手角度、用力顺序以及跳远时的起跳姿势、空中动作和落地姿势。
-安全意识：强调在运动过程中，学生应遵守运动规则，注意自身和他人的安全，避免受伤。
2.教学难点
-技术动作的协调性：掷实心球和挺身式跳远需要身体各部位协调配合，学生在练习中可能难以掌握协调性，需要教师通过示范和分解动作来帮助学生理解。
-动作的爆发力：掷球和跳远的动作需要学生在瞬间发力，这对学生的力量和速度要求较高，学生可能难以达到所需的爆发力水平。
-心理调节能力：学生在比赛或测验时，可能会因为紧张而影响发挥，教师需指导学生进行心理调节，提高比赛时的稳定性。
-运动损伤的预防：学生在练习过程中，可能因为动作不规范或力量不足而导致运动损伤，教师需重点讲解如何预防运动损伤。
四、教学方法与手段
教学方法：
1.讲授法：结合示范动作，详细讲解掷实心球和挺身式跳远的技术要领，确保学生理解动作的原理。
2.分解练习法：将复杂动作分解成简单的步骤，逐步指导学生练习，帮助学生逐步掌握技术。
3.小组合作法：组织学生分组练习，互相观摩、评价，提高学生的合作意识和动作改进能力。
教学手段：
1.多媒体展示：利用视频和图片展示标准动作，帮助学生直观理解技术细节。
2.实物示范：使用实心球和跳远沙坑等实物，让学生在实际环境中感受动作。
3.运动软件辅助：运用运动分析软件，实时反馈学生的动作数据，帮助学生自我纠正。
五、教学过程
1.导入（约5分钟）
-激发兴趣：教师可以通过提问学生：“你们知道掷实心球和挺身式跳远在体育比赛中的重要性吗？”来引发学生的兴趣。
-回顾旧知：教师简要回顾上节课学习的内容，如基本的身体协调性和力量训练方法。
2.新课呈现（约20分钟）
-讲解新知：教师详细讲解掷实心球和挺身式跳远的动作要领，包括起跑、助跑、起跳、空中动作和落地等环节。
-举例说明：教师通过展示标准动作视频，让学生直观地看到正确的姿势和动作流程。
-互动探究：教师组织学生进行小组讨论，探讨如何提高掷实心球和跳远的技巧。
3.技术动作分解（约15分钟）
-掷实心球：
-起跑姿势：讲解和示范正确的起跑姿势，强调脚的位置和身体平衡。
-助跑：指导学生进行助跑练习，注意步频和步幅的协调。
-掷球动作：分解掷球动作，从手臂的摆动到实心球的出手，逐步讲解。
-挺身式跳远：
-起跳姿势：讲解和示范正确的起跳姿势，强调脚的位置和身体重心。
-助跑：指导学生进行助跑练习，注意步频和步幅的协调。
-起跳和空中动作：分解起跳和空中动作，强调腿部的爆发力和身体的伸展。
-落地：讲解和示范正确的落地姿势，减少受伤风险。
4.练习与指导（约30分钟）
-学生活动：学生分组进行掷实心球和挺身式跳远的练习，教师巡回指导。
-教师指导：教师针对学生的具体问题进行个别指导，纠正动作错误，强调安全注意事项。
5.安全教育（约5分钟）
-教师强调运动安全的重要性，讲解在练习过程中可能遇到的危险和预防措施。
6.小组比赛（约15分钟）
-组织学生进行掷实心球和挺身式跳远的小组比赛，提高学生的参与度和竞争意识。
-教师观察比赛，给予学生反馈和评价。
7.总结与反思（约5分钟）
-教师总结本节课的学习内容，强调关键技术和安全要点。
-学生分享学习心得，教师进行点评和鼓励。
8.作业布置（约2分钟）
-布置课后练习任务，如在家练习掷实心球和跳远的基本动作，并记录练习感受。
六、拓展与延伸
1.拓展阅读材料
-《体育运动心理学》节选：介绍运动心理学的相关知识，如何通过心理训练提高运动表现。
-《田径运动训练学》节选：深入探讨田径运动中的技术训练方法，包括掷实心球和跳远的具体训练技巧。
-《健康促进》中关于运动处方的内容：讲解如何根据个体差异制定个性化的运动计划，提高运