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中华讲师网 阳光心态快乐工作 Jiangsu∥.com 情绪管理与压力调 适 中华讲师网 Jiangsu∥.com 黄敏燕 国家二级心理咨询师 EAP企业培训讲师 美国AAH催眠治疗师学会会员 国际认证NLP执行师 美国F0CUS认证婚恋辅导师 完形疗愈师 中华讲师网 课程目标 Jiangsu∥.com 1、学会觉察自己的情绪,当情绪出现 时,能够当下有效调整,成为情绪的 主人; 2.创造内心的和谐,摆脱内心的冲突、 矛盾和压力感受 3掌握缓解压力的有效方法,随时令自 己处于从容、淡定的状态; 享受轻松愉快的课程 中华讲师网 课程内容 Jiangsu∥.com 认识情绪 管理情绪 情商训练 了解压力 职场减压特效药 中华讲师网 JiangSh∥.com To feel, or not to feel? 有感觉,还是没感觉? 你可能很难想像你对这个问题鲍 回答决定了93%的领导 27%的 43%的生活品质,25% 的健康状况。