压力与情绪管理(金明)-中讲师网压力与情绪管理(金明)-中华讲师网压力与情绪管理(金明)-中华讲师网压力与情绪管理(金明)-中华讲师网.ppt

金 明 导 师 心理健康工作坊 压力与情绪管理 职业压力与健康 压力来源： 工 作 人 际 生 活 灾 祸  压力原因: 变化快 竞争烈 选择多 需求高 双趋冲突 双避冲突 趋避冲突 如果上帝不在了，人们就陷入了焦虑。 ——保罗.萨特 北京某城区的266名各级公务员，采用国际通用OSI-2压力量表和访谈技术进行调查，压力来源如下 ： 角色期望 工作本身 与他人关系 职业发展和成就 组织结构和氛围 家庭生活和工作之间冲突 中科院心理研究所调查发现: 企业经理：工作和家庭问题压力 中层管理和技术人员：个人成就和社会支持因素压力 企业一般工人：经济和住房问题压力 应激反应： 阶段 功能 危害 一种美好的心情,比十帖良药更能解除生理上的疲惫和痛楚. ----马克思 情绪影响: 身心健康 工作效率 人际关系 职业倦怠(枯竭) 放弃目标 情绪变坏 丧失人性 人文关怀心理疏导 ----胡锦涛 我们讲和谐, 不仅要人与人和谐、人与自然和谐，还要人内心和谐。 -----温家宝 构建和谐社会 要从我做起 要从心开始 香港《文汇报》（2005年1月7日） ： 中共山西省委常委、组织部长王通智在北京参加会议期间，从驻地京西宾馆楼上跳下，不治身亡。据知情人表示，王属于自杀。 2005年末吉林市副市长王伟自杀。 《新京报》 2005-1-29 报道： 2005年1月27日，河南省新郑市市委副书记、市长白虎林在其公寓内死亡。 事发后经 过公安部门调查勘验，认为白虎林系自缢身亡，排除其它死亡因素。而根据郑州市纪委、组织部掌握的情况，近年来从未接到任何针对白虎林的举报与不良反应，白连续几年的考核都是称职或优秀。 2005年2月23日报道： 2月18日上午，安徽蚌埠市统计局局长刘敏从市政府办公楼9层跳下，自杀身亡。前天，该 市有关部门公布了刘敏的死因 ——因精神焦虑症导致的非正常死亡。 2007年8月3日河南宜阳县公安局长白山在与同事游园时举枪自杀. 2008年10月，北川原农业局局长、现农办主任董玉飞因地震失子、地震后工作压力大在家床头吊死。 2009年4月20日33岁的北川县委宣传部副部长冯翔在位于绵阳现代花园的家中自缢身亡， 2005年12月初，身价达30亿余元的民企山东德州晶华集团董事长苗建中，因患抑郁症在家中自缢身亡。 2005年12月中旬，广州市华港房地产发展公司总经理马豪杀死妻子和女儿之后自杀。警方称，马豪近期有严重的忧郁症状，精神不振，曾表示无法承受工作上的压力。 世界每年约100万人,平均每40秒就有一人自杀身亡。 中国每年约25万人,平均每2分钟就有一人自杀身亡, 自杀率为10万分之22.23，是15-34岁青壮年的首位死因,全部人群第五大死因。 (2009年9月10日环球时报社评:别回避自杀这个沉重话题) 2006年6月,华为公司刚毕业的25岁研究生胡新宇,因长期加班,劳累过度,不幸死亡. 2007年7月18日,26岁的华为公司员工张锐,因不堪工作压力自缢身亡. 2007年8月11日，华为公司长春办事处一名赵姓员工跳楼自杀。 2008年2月26日，华为成都研究所一男性员工跳楼自杀。 2008年3月6日，华为公司深圳坂田研发基地软件部员工张立国跳楼自杀。 《财富》在2003－2005年间所做的有关中国高级职业经理人的压力状况调查，发现有2