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福建中考体育与健康模拟试卷(二)(附答案)

选择题

1.下列哪项运动不属于田径运动项目？

A.跳远

B.跳水

C.800米跑

D.铅球

答案：B.跳水

2.在篮球比赛中，以下哪种犯规会被吹罚技术犯规则？

A.界外

B.犯规

C.走步

D.不尊重裁判

答案：D.不尊重裁判

3.下列哪项运动对提高心肺功能最有效？

A.举重

B.游泳

C.瑜伽

D.短跑

答案：B.游泳

4.以下哪个运动项目是奥运会上的团体比赛项目？

A.跳水

B.足球

C.乒乓球

D.田径

答案：B.足球

填空题

1.跑步时，正确的呼吸方法是______。

答案：用鼻吸气，用嘴呼气。

2.在打篮球时，______是进攻的基础。

答案：投篮。

3.下列食物中，富含蛋白质的是______。

答案：鸡蛋、牛奶、鱼。

4.健康的饮食习惯包括：定时定量、______、多样化。

答案：均衡营养。

判断题

1.篮球比赛中，球员在三分线外投篮得分是3分。（）

答案：正确。

2.在足球比赛中，界外球必须由对方球员从界外将球传入场内。（）

答案：正确。

3.长跑时，心率越快越好，表示运动效果越好。（）

答案：错误。心率过快可能导致运动过度，对身体健康不利。

4.饮食中适量摄入脂肪是必要的，因为脂肪是人体能量的重要来源。（）

答案：正确。

解答题

1.请简述如何预防运动损伤。

答案：预防运动损伤的方法包括：做好运动前的准备工作，充分热身；掌握正确的运动技巧和方法；使用合适的运动器材和场地；合理安排运动量和强度；注意休息和恢复；加强肌肉力量和柔韧性训练。

2.请列举三种提高心肺功能的运动方法，并简要说明其原理。

答案：

游泳：游泳是一种全身运动，能够在水中对心肺系统产生较大的负荷，提高心肺功能。

跑步：跑步可以增加心脏的泵血能力，提高心肺系统的供氧能力。

跳绳：跳绳能够提高心率，增强心肺系统的耐力和适应能力。