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福建中考体育与健康模拟试卷(二)(答案)

一、选择题（每题2分，共30分）

1.下列不属于有氧运动的项目是（）

A.慢跑

B.游泳

C.短跑

D.骑自行车

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。短跑属于无氧运动，运动强度大、持续时间短，在短时间内需要大量能量，氧气供应不足。而慢跑、游泳、骑自行车都符合有氧运动的特点。

2.正常成年人安静时的心率一般为（）

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B

解析：正常成年人在安静状态下，心率的正常范围通常是60100次/分钟。心率会受到多种因素影响，如运动、情绪、疾病等。运动员的心率可能会低于60次/分钟，这是长期锻炼使心脏功能增强的表现。

3.运动中出现小腿抽筋，应（）

A.用力伸直膝关节

B.用力弯曲膝关节

C.用手用力按摩抽筋部位

D.尽量将脚向背伸方向扳

答案：D

解析：当运动中出现小腿抽筋时，尽量将脚向背伸方向扳，可以拉伸痉挛的肌肉，缓解抽筋症状。用力伸直或弯曲膝关节可能会加重抽筋情况，单纯用手按摩抽筋部位效果相对不明显。

4.以下哪种食物富含蛋白质（）

A.米饭

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

答案：C

解析：米饭主要富含碳水化合物，是人体能量的重要来源；苹果和黄瓜属于蔬菜水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等。鸡蛋富含优质蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，是补充蛋白质的良好食物。

5.体育锻炼中，消耗的能量主要来自（）

A.脂肪

B.维生素

C.蛋白质

D.糖类

答案：D

解析：在体育锻炼过程中，糖类是人体最主要的供能物质。人体摄入的糖类在体内分解为葡萄糖，为运动提供能量。在运动强度较低、持续时间较长时，脂肪也会参与供能。蛋白质一般不直接作为供能物质，主要用于身体的生长、修复和维持正常生理功能。维生素主要参与人体的新陈代谢，但不提供能量。

6.篮球比赛中，持球队员在原地运球时，中枢脚移动，应判（）

A.两次运球

B.走步违例

C.持球移动

D.技术犯规

答案：B

解析：在篮球规则中，持球队员确定中枢脚后，在运球开始前，中枢脚不能移动；运球结束后，若中枢脚移动，则判走步违例。两次运球是指队员第一次运球结束后，再次运球的情况。持球移动表述不准确，技术犯规通常是指队员违反体育道德等严重违规行为。

7.跑步时，正确的呼吸方法是（）

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.口鼻同时呼吸

D.随意呼吸

答案：C

解析：跑步时，由于运动强度较大，身体需要更多的氧气供应，仅用鼻子呼吸不能满足需求，而只用嘴巴呼吸会使空气未经鼻腔过滤和湿润直接进入呼吸道，容易引起呼吸道不适。因此，正确的呼吸方法是口鼻同时呼吸，这样可以保证足够的氧气摄入，同时减少对呼吸道的刺激。

8.体操运动中，保护与帮助的目的不包括（）

A.防止受伤

B.加速学习进程

C.提高动作质量

D.增加动作难度

答案：D

解析：体操运动中，保护与帮助的主要目的是防止运动员在练习过程中受伤，保证其安全；同时可以帮助运动员更快地掌握动作要领，加速学习进程；还能协助运动员完成动作，提高动作质量。增加动作难度并不是保护与帮助的目的。

9.下列哪种运动项目对增强心血管系统功能效果最显著（）

A.太极拳

B.瑜伽

C.长跑

D.乒乓球

答案：C

解析：长跑属于有氧运动，长时间、有节奏的跑步可以使心脏得到充分的锻炼，增强心脏的收缩能力和泵血功能，提高心血管系统的耐力和效率，对增强心血管系统功能效果显著。太极拳和瑜伽主要侧重于身体的柔韧性、协调性和身心的放松，对心血管系统的锻炼强度相对较低。乒乓球主要锻炼的是反应能力、协调性和眼手配合能力，对心血管系统的锻炼效果不如长跑明显。

10.运动后，为了尽快消除疲劳，应该（）

A.立即大量饮水

B.马上洗冷水澡

C.进行放松活动

D.暴饮暴食

答案：C

解析：运动后进行放松活动，如慢走、拉伸等，可以使身体从运动状态逐渐恢复到安静状态，促进血液循环，加速乳酸等代谢产物的排出，有助于尽快消除疲劳。立即大量饮水会增加心脏和肾脏的负担；马上洗冷水澡会使血管突然收缩，影响血液循环，还可能导致感冒等疾病；暴饮暴食会加重肠胃负担，不利于身体健康。

11.排球比赛中，每队上场队员为（）

A.5人

B.6人

C.7人

D.8人

答案：B

解析：在排球比赛规则中，每队上场队员为6人，分别站在场地的不同位置，通过发球、传球、扣球等技术进行比赛。

12.立定跳远主要测试的是（）

A.力量