篮球-双手胸前传接球.ppt

街球音乐 练习 1原地不同方向传接球。 2移动传接球。 3前后排传接球练习. 放松音乐 * * 双手胸前传接球 单位：永兴中学 教师：张春福 动作要点： 传球：由双手持球的基本站立姿势开始，传球时两脚蹬地，膝关节伸直两臂迅速向传球方向伸出，同时用力翻腕拇指食指的力量将球传出重心前移。 接球：两臂自然前伸迎球，手指向前自然分开两拇指成八字形，两手成半圆状，两手触球时两臂随球后引至胸前缓冲，把球接住。 重点：准确的手型及接球缓冲，传球后的翻腕。 难点：上下肢协调和手对球的控制能力。 胸 前 传 球 持球正确，蹬地，伸臂，屈腕，拨指动作协调连贯，双手用力均匀 胸 前 接 球 手型正确，触球时手臂缓冲动作柔和，连贯 传接球要注意几点： （1）传接球时要注意手法，保持持球姿势 （2）传球时利用好臂、腕、指的力量做到“一块、二准、三力量” ●传接球接力游戏：6′ 将学生分成四组，每组5~6 人左右，两小组成对面站立，相距三~四米，听教师口令，同时传接球，传球后迅速跑到对面一组队尾，依次进行，三分钟。 *