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以生为本：普通高校体育选项课学生学习评价体系的创新构建与实践探索
一、引言
1.1研究背景
体育教育作为高校教育的重要组成部分，对于学生的身心健康和全面发展具有不可替代的作用。它不仅能够增强学生的体质，促进身体健康发育，还对学生的心理健康、社会适应能力以及终身体育意识的培养有着深远影响。在身体健康方面，体育教育通过各种体育活动和锻炼，能有效提高学生的心肺功能、肌肉力量、灵敏度和反应速度。比如长期坚持跑步、游泳等有氧运动，可显著提升心肺功能，增加肺活量和心脏每搏输出量；力量训练如举重、俯卧撑等，则有助于增强肌肉力量，改善身体姿态和协调性。规律的体育锻炼还能消耗体内多余脂肪，降低肥胖风险，预防
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