立定跳远 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx
立定跳远教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册
课题：
科目：
班级：
课时：计划1课时
教师：
单位：
一、教学内容分析
本节课的主要教学内容来自人教版体育与健康必修第一册的“立定跳远”章节。内容主要包括立定跳远的动作要领、技巧训练以及安全注意事项。这部分内容与学生已有知识——如初中阶段所学的跳跃运动基础、运动生理学基础知识等紧密相关。通过本节课的学习，学生将能够结合已有运动技能，深入理解和掌握立定跳远的技巧，进一步提高他们的体育素养和运动能力。
二、核心素养目标
本节课围绕体育学科核心素养，培养学生以下能力：运动能力，通过立定跳远技巧的学习，提高学生的跳跃技能和身体协调性；健康行为，使学生掌握正确的运动方法，养成安全锻炼的良好习惯；体育品德，培养学生勇于挑战、不断进取的精神风貌。通过本节课的学习，促进学生全面发展，形成积极向上的生活态度和健康生活方式。
三、教学难点与重点
1.教学重点
-动作技术：立定跳远的起跳姿势、摆动腿的用力顺序和幅度、空中身体的协调性以及落地时的稳定性。
-训练方法：正确使用助跑、跳跃时的身体控制技巧，以及如何通过练习提高跳远距离。
-安全意识：在训练过程中注意个人安全，避免因动作不当导致的运动伤害。
2.教学难点
-技术细节：学生往往难以掌握摆动腿的用力时机和幅度，以及如何有效地利用身体力量进行跳跃。
-动作协调：在空中保持身体平衡，协调四肢运动，对于部分学生来说是一大挑战。
-安全掌握：如何在实际操作中遵循安全原则，如落地时的缓冲动作，以减少对关节和肌肉的冲击。
-举例解释：如在教学过程中，学生可能会出现起跳时上体过早前倾，导致跳跃高度不足；或者在落地时未能有效屈膝缓冲，增加了受伤风险。针对这些难点，教师需通过分解动作、重复示范和个别指导等方式，帮助学生逐步克服。
四、教学资源准备
-教材：确保每位学生人手一本体育与健康必修第一册教材，提前预习立定跳远相关内容。
-辅助材料：准备立定跳远动作要领的图片、视频，以及跳跃技巧的分解图表，以便直观展示技术细节。
-实验器材：无需特殊实验器材，但需确保运动场地平整、安全，配备必要的运动器材如跳远垫、测量工具等。
-教室布置：在体育馆或操场设置教学区，划分出跳跃练习区、观察学习区以及成绩记录区，便于学生有序进行练习和观察。
五、教学过程
首先，让我们一起来回顾一下今天我们要学习的重点内容——立定跳远。立定跳远不仅是一项基本的体育技能，它还能帮助我们提高身体的协调性和爆发力。现在，请同学们打开体育与健康必修第一册教材的相应章节，我们一起来探究一下立定跳远的奥秘。
1.导入新课（5分钟）
（1）提问：“同学们，你们认为立定跳远最重要的是什么？”
（2）让学生分享他们对立定跳远的理解和经验。
（3）总结学生的回答，引出本节课的教学重点和难点。
2.技能讲解与示范（10分钟）
（1）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、摆动、落地三个关键环节。
（2）进行示范，边示范边讲解，让学生直观地了解动作细节。
（3）指出学生在练习中可能出现的问题，提醒大家注意。
3.分组练习（10分钟）
（1）将学生分成若干小组，每组选一个负责人，负责组织练习和记录成绩。
（2）指导学生按照动作要领进行练习，注意观察他们的动作是否规范。
（3）巡回指导，针对学生的个别问题进行纠正和指导。
4.技能训练（15分钟）
（1）设置跳跃练习区，让学生进行助跑跳远练习，注意动作的连贯性和协调性。
（2）设置观察学习区，让学生相互观察、交流心得，共同提高。
（3）设置成绩记录区，让学生记录每次跳跃的成绩，分析进步和不足。
5.技能比赛（10分钟）
（1）组织小组间比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。
（2）鼓励学生展示自己的技能，为他们加油鼓劲。
（3）评选出最佳表现奖、最大进步奖等，给予表扬和奖励。
6.总结与反思（5分钟）
（1）让学生谈谈自己在练习中的收获和感受。
（2）总结本节课的学习成果，强调立定跳远动作要领的重要性。
（3）提醒学生课后加强练习，不断提高自己的运动能力。
7.课堂小结（5分钟）
（1）回顾本节课的学习内容，强调教学重点和难点。
（2）提醒学生注意运动安全，养成良好锻炼习惯。
（3）鼓励学生积极参与体育活动，提高身体素质。
六、学生学习效果
1.动作技能掌握：
-学生们对立定跳远的起跳姿势、摆动腿的用力顺序和幅度、空中身体的协调性以及落地时的稳定性有了更深入的理解和掌握。
-他们能够正确执行立定跳远的动作要领，助跑、起跳、空中动作和落地缓冲等环节的动作质量明显提高。
-学生的跳跃距离和动作流畅性普遍有所提升，显示出他们在运动能力上的进步。
2.技能训练与应用：
-学生们在分组