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功能性力量训练对初中生下肢稳定性影响的实验研究.docx

发布:2025-01-25约4.39千字共9页下载文档
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功能性力量训练对初中生下肢稳定性影响的实验研究

一、引言

随着现代生活节奏的加快,青少年的运动健康问题日益受到关注。功能性力量训练作为一种新兴的体能训练方式,其对于提高身体各部位的力量和稳定性具有显著效果。特别是对于初中生而言,下肢的稳定性对其日常活动、体育训练以及未来的运动生涯都具有重要影响。因此,本研究旨在探讨功能性力量训练对初中生下肢稳定性的影响,以期为初中生体育训练提供科学依据。

二、研究方法

1.研究对象

本研究选取了某初中学校的学生作为研究对象,共计100名,年龄在12-15岁之间,男女各半。

2.研究方法

采用实验研究法,将学生随机分为实验组和对照组,每组50人。实验组进行为

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