健康快乐从心开始—关注幼儿教师心理成长_.ppt

6、自身生理因素： 是否有较严重疾患、慢性疾患； 是否劳累过度 某校调查，每天工作 8-10小时占10%， 10-12小时占63%， 12小时以上占27% 班主任教师心理健康标准 （1）积极悦纳自我： 正确认识、评价、接受、喜欢自己，承认个体差异，认可自身弱项。 是否有 幽默感；他人和自己对我看法是否一致。 （2）稳定积极的教育心境： 教育心理稳定、心态积极、乐观。 （3）良好的教育认知： 认清教育发展形势，认清学校要求，正确认识学生，较好的信息能力，创造性地进行教育教学活动。 （4）热爱教育事业，热爱学生： 从爱的教育中获得心理满足，实现自己的合理目标，从有成效的教育、教学中获得成就感。 （5）自我调控情绪、情感： 面对矛盾、沉着、冷静、自制， 竞争中保持平和心态，稳妥处理偶发事件，正确对待工作中的困难、挫折。 （6）人际关系和谐： 人格健全，能与他人和谐相处，真诚对待他人，尊重他人，学习他人长处，善于合作，摒除多疑、嫉妒、嫌恶等消极态度。 二、班主任及教师常见心理偏差 与心理疾患类型及建议 1、首因效应： 固守第一印象，不能发展地看待学生，凭第一印象处理问题。 建议：确立正确的科学发展观。 2、晕轮效应： 放大学生的优点或缺点，一叶障目，不能客观地评价学生，导致表扬、批评及处置措施的错位。 建议：辩证地看对点与面 3、马太效应： 把有利于发展的机会只给部分学生，剥夺其他学生的发展机会。 建议：面向全体，一个不能少,切忌偏袒心理。 4、消极暗示： 随便给学生贴标签。 建议：阳性强化法， 关注学生的积极面， 培养自信心。 日本江本圣《水知道》实验： 貼「愛、感謝」字條的蒸餾水，接受電磁波後的結晶。 讓水讀了「真噁心、討厭、我要殺你」 所拍的照片。 時下许多老师对学生常講這些不好的話！ 接受500人「愛的訊息」前、後的水結晶 。 實驗結果，使研究成員都被感動得淚水盈眶。 「心念」的力量，是能夠超越空間距離的！ 水讀了日文、英文、德文的「智慧」 。 彼此相像，中間都是掏空，呈黑色。 水讀「愛、感謝」的日文、英文、德文 5、职业倦怠： ? 情绪衰竭：指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒，是情绪情感极度疲劳的状态； 人格解体：指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，持否定态度，尽可能疏远学生； ? 低成就感：指教师对自己的工作不满意，降低工作中的效能感，停留于对自己的消极评价。 建议：政策导向，学校改革，树立职业理想，加强学习，提高个人综合素质。 6、施虐： 由于对学生认识偏差，或学生有严重不良行为、学习落后，顶撞、伤害教师，教师言行失控，对学生身体施虐或精神施虐。 建议：正确认识发展中的学生， 提高自控能力。 7、忧郁： 由于工作失意、人际关系不良、认同危机感、自责感、孤独感、失望感、负罪感等不良感受形成的一种心理压抑的情绪。表现为抑郁寡欢、忧心忡忡、伤感、愁苦、烦闷等心态。 建议：积极交往，确立平常心， 客观看待得与失，看心理医生。 8、焦虑： 由于专业智能不足，工作环境恶化，竞争挑战，家庭与婚恋问题，信息封闭与信念偏执，生理疾病或伤害，经济压力导致的内心不安、恐惧、困扰和紧张的情绪。表现为肌肉紧张、自主神经系统过度反应以及多种生理症状。 建议：情绪倾诉，休息放松， 定时运动，充分睡眠，分散压力； 看心理医生。 紧张压力的自我诊断： 请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。 1．时常有头晕。 2．时常有颈或肩痛。 3．时常感到口渴。 4．有时感到胸痛。 5．手脚有时有发麻现象。 6．手脚有时有发抖现象。 7．腰痛。 8．拉肚子或便秘交替。 9．全身无力疲惫。 10．早晨比往常早醒。 11．早晨醒来心情沉重。 12．感到工作没劲。 13．做事没有耐心与毅力。 14．对事物犹豫不决。 15．不安，容易生气。 16．偶有“活着没意思”的念头。 17．对今后缺乏自信。 18．不能轻松地与人会面。 1．时常有头晕。 2．时常有颈或肩痛。 3．时常感到口渴。 4．有时感到胸痛。 5．手脚有时有发麻现象。 6．手脚