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心理学部分概念探讨 黄义芹 概念一:意识的三种水平 1． 无意识 个体对某些生理、心理活动和行为不能觉知的意识状态 2．下意识 人在不注意或略微注意的情形下的觉知状态 3．潜意识 蕴含在意识层面之下的观念、欲望、想法、恐惧等被控制和压抑而使个体在当时不觉知的意识状况 关于潜意识(一) 人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收,这就是所谓潜意识. 关于潜意识(二) 美国知名学者奥图博士说:人脑好像一个沉睡的巨人,我们均只用了不到1%的脑力. 一个正常的大脑记忆容量有大约6.3亿书的知识总量,相当于一部大型电脑储存量的120万倍.如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获12个博士学位. 世界潜能大师博恩·崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。” 关于潜意识(三) 1.听觉刺激法:当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量.声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动. 2.视觉刺激法:在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成图片剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想. 3.观想刺激法:利用潜意识不分真假的原理,在大脑中引导出你所希望的成功场景,从而达到替换你潜意识中负面思想的目的。 概念二:遗忘 遗忘的规律 是先快后慢 表明人类的遗忘不是均速进行的，刚学过以后在短时间内的遗忘比较快，量也比较多 随着时间的消逝，遗忘逐渐缓慢下来，到了一定时间，几乎就不再遗忘了 概念三:不良情绪的调控 情绪是一种智力 不良情绪的调控 觉知自己的情绪状态 转移注意力 合理地发泄情绪:1.在适当的场合哭泣2.向他人倾诉3.进行比较剧烈的运动4.放声歌唱或放声喊叫 主动用言语控制调节情绪 概念四:需求 人的需要是引起动机的内在条件 有能够满足需要的事物是引起动机的外在条件 马斯洛需要层次理论 马斯洛需要层次理论 个体具有复杂多层次的需要组合，基本的 具体的需要位于低层，抽象的精神需要位于上层 他最初提出需要有五个层次：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现的需要，后来补充了认知需要和审美需要 人类各种基本需要是相互联系、相互依赖、彼此重叠的 只有低层次需要基本得到满足以后，才会出现高层次需要 概念五:人格—职业匹配理论 美国学者霍兰提出了人格—职业匹配理论，认为一个人的性格与兴趣和职业密切相关 人的性格划分为六种类型：实际型、调查型、艺术型、社会型、企业型和传统型 实际型的人 具有重实践、直率、随和、不爱社交、稳定、坚定等特征 调查型的人 具有分析、思想内向、聪明、精确和富有理解力等特征 艺术型的人 具有感情丰富、爱想象、富有创造性等特征 社会型的人 具有爱社交，友好、慷慨、乐于助人、活跃、合作等特征 企业型的人 具有爱冒风险、外向、乐观、爱社交、喜领导他人等特征 传统型的人 具有条理性、随和、自我约束、友好、务实、保守等特征 概念六:人际吸引 人际关系是人与人之间心理上的一种距离，心理距离越近，说明相互之间越具吸引力；心理距离越远，说明相互之间越没有吸引力 与人之间相互吸引的程度是人际关系的具体反映，也是人际关系的主要特征。人际吸引是指人与人之间相互悦纳的程度 正常的人际交往和良好的人际关系，是心理发展成熟、个性健全完善的必要前提，也是维持良好心身状态的必要基础 影响人际吸引的因素 外貌:这是晕轮效应造成的认知偏差 能力 邻近:邻近不仅指居住上的接近，还包括在学习和工作场合上的接近 相似:人们喜欢在某些方面与自己相似的人交往 互补:与自己互补的人相互交往而吸引 性格因素 * * 显意识 β波 波长：14赫兹以上 α波 波长：8-14赫兹 桥梁 θ波 波长：4-8赫兹 潜意识 自我实现需要 尊重需要 归属与爱需要 安全需要 生理需要