國小學童情緒管理認知迷思.ppt

週三進修報告 蔡錦華 2006/12/06 一國小學童情緒管理認知迷思二家庭資源管理---人力、物力 國小學童情緒管理認知迷思 結論—整體而言 女＞男 六年級＞五年級 國小學童情緒管理認知迷思 結論—個別而言﹙一﹚ 六年級女生-- 覺察自我情緒 ˇ 妥善管理情緒 ˇ 自我激勵 ˇ ﹙一題﹚ 認知他人的情緒 ˇ 人際關係的管理 ˇ 六年級男生--覺察自我情緒 × 妥善管理情緒 × 自我激勵 ×﹙還可以﹚ 認知他人的情緒 ×﹙還可以﹚ 人際關係的管理 × 國小學童情緒管理認知迷思 結論—個別而言﹙二﹚ 五年級男生--覺察自我情緒 × 妥善管理情緒 × 自我激勵 × 認知他人的情緒 × 人際關係的管理 ×﹙還可以﹚ 五年級女生--覺察自我情緒 ˇ 妥善管理情緒 ×﹙還可以﹚ 自我激勵 × ﹙還可以﹚ 認知他人的情緒 × ﹙還可以﹚ 人際關係的管理 × ﹙還可以﹚ 家庭資源管理---人力﹙一﹚ 飯前吃水果？飯後吃水果？ 吃水果的時間會影響維生素的吸收 維生素C ，就應該在飯前吃水果。 β胡蘿蔔素、維生素Ａ及維生素Ｅ，就應該在飯後吃水果。 家庭資源管理---人力﹙二﹚ 抗氧化蔬菜 香椿的抗氧化性高居第一 迷迭香第二 前十名的蔬菜還包括莧菜、辣木及枸杞葉等 番薯葉第十名 抗氧化合物（Antioxidan）及酚（Phenolics） 香椿 枸杞葉 家庭資源管理---人力﹙三﹚ 香椿的介紹 嫩葉炒蛋吃 包水餃 老葉做香椿醬—拌飯或拌麵 香椿茶--老葉晒乾泡茶喝 市面現成香椿茶包 家庭資源管理---人力﹙四﹚ 預防手腳冰冷 黑糖桂圓茶 桂圓枸杞茶 養生茶— 枸杞一把﹙適量﹚、 紅棗10顆、當歸一片、 黃耆一把﹙適量﹚ 黃耆能幫助擴張全身末梢血管，使肌膚血夜循環旺盛 家庭資源管理---物力﹙一﹚ 鹽巴的妙用 鹽巴加入沸騰的水後，再放進綠色蔬菜 麵條加入少量鹽巴主的話，更加香Q可口 褪色衣物先用鹽水浸泡，降低褪色程度 清除杯子的茶垢 消除手中大蒜異味 鹽巴放進冰箱保存 家庭資源管理---物力﹙二﹚ 縮短乾香菇浸泡時間 直接用熱水泡 藉助微波爐—3分鐘OK 加砂糖一起泡 家庭資源管理---物力﹙三﹚ 讓絲襪穿的比較久 成分--100﹪尼龍最易破 85 ﹪尼龍＋15 ﹪彈性纖維， 比較不易穿破 新絲襪浸在溫水中加入一些醋或砂糖， 讓纖維變得較有韌性 新絲襪噴上一些水，放入冷凍庫冰， 之後用溫水解凍，曬乾 家庭資源管理---物力﹙四﹚ 檸檬的好處 清除車內空氣 淨化冰箱異味 去衣服油漬﹙天然漂白水﹚ 家庭資源管理---物力﹙五﹚ 醋的功用 多喝醋身體健康 去茶壺白色水垢 醋配報紙光亮更勝穩潔 治療腳臭、去角質 謝謝聆聽～～～ * *